女人在妊娠期身体是比较脆弱的 ， 一定要尽量避免遭受外力和自身身体体质上的刺激 ， 毕竟在一定的刺激作用下 ， 就容易导致孕妇的身体受到损害 ， 从而引发流产的情况和其他相关方面的情况出现 ， 所以在怀孕期 ， 如果是出现肩颈酸痛 ， 并想要其效缓解还需要选择正确的方式才可以 。
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在怀孕阶段 ， 肩颈部疼痛是常见的 。毕竟 ， 产期随着睡姿的调整 ， 容易使肩颈等相关组织受到压迫 ， 导致肌肉过紧 ， 引起酸痛 。一般情况下 ， 颈肩痛是通过按摩的方式有效地缓解和减轻疼痛 ， 但由于身体是在脆弱而不稳定的怀孕阶段 ， 所以这个过程中的按摩就会对身体有一定的影响力 ， 所以当你在进行按摩时 ， 一定要注意力度 ， 避免过度刺激穴位 。
【怀孕后可以做肩颈按摩吗】孕妇可以按摩颈部和肩部从而缓解疼痛 ， 但在肩颈部会有很多的穴位 ， 需要在按摩过程中注意的 ， 所以为了按摩 ， 也要注意讲究适当的力度 ， 避免重复刺激穴位 。事实上通过有效的放松肌肉来减轻痛苦也可以达到一定的效果 ， 并不意味着在刺激穴位做按摩 ， 只要注意分寸不存在太多的问题 。
按摩要注意一下几点：首先 ， 按摩的时候一定要专心 ， 整个按摩的时长应在15分钟 。第二 ， 一定不要在感到饥饿时和刚吃完饭后进行按摩 。第三 ， 可以听一些轻缓的音乐在按摩的时候 。第四 ， 一定要在洗完澡后进行按摩 ， 如果要结束皮肤 ， 就擦一些润肤乳在身上 。第五 ， 如果孕妇患有高血压、皮肤病和心脏病时一定不要按摩 。第六 ， 孕前三个月和临近分娩的一个半月 ， 手法轻柔 。第七 ， 孕妇的大腿内侧和乳头部分按摩时一定要避开 ， 因为这些部位也容易引发宫缩 。
通过以上内容的讲解 ， 了解到孕妇是可以做肩颈部位的按摩来缓解疼痛的 ， 只要在按摩过程中注意适当的力度 ， 避免重复刺激肩颈的穴位 ， 经过适当的舒缓肌肉 ， 事后可使颈部和肩部疼痛可以得到缓解 ， 只要适当的按摩方式不会造成太大的影响 ， 也不会使身体产生大面积的不适感 。
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