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民间还流传着这样的速睡经验 ， 不防一试：
1、头北脚南法：睡觉时头朝北 ， 脚朝南 ， 使人的主要经脉和血、气与地球磁力线相平行 ， 人就可睡得安稳 ， 入睡也快 。
【避免和减少旅游中失眠的方法】 2、食醋法：即在临睡之前 ， 将一汤匙食醋调入一杯冷开水中喝下 ， 这样很容易入睡 。
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