【调理脾胃 孕吐不再是“不速之客”】
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母亲的体质 ， 对宝宝的体质有直接的影响 。 胎儿的孕育也跟健康的脾胃有关 。 所以 ， 为了健康的宝宝 ， 建议您调理好身体 ， 再充满信心的做准妈妈吧 。
说到“孕吐” ， 相信每一个做过妈妈的人都经历过 ， 特别是肚子饿和吃饱饭的时候 ， 最难忍受 。 其实从中医的角度来看 ， 孕吐早有“来头” 。
远在隋代时 ， 巢元方在《诸病源候论·恶阻候》中就提到过：“妇人元本虚赢 ， 血气不足 ， 肾气又弱 ， 兼当风饮冷太过” ， 就是说孕吐很有可能是因为脾胃虚寒所致;宋代严用和《济生方》中也有“此由妇人本虚 ， 平时喜怒不节”一说 ， 认为本病也可能由情志因素而致病 ， 与肝胆有关 。 综合这两位名医的观点 ， 后来的中医世家在这些基础上不断地挖掘和完善 ， 逐渐形成了“木旺克土 ， 肝胆犯胃”这种说法 。
“木旺克土 ， 肝胆犯胃”是什么意思呢?就是因为怀孕的准妈妈们比较容易发脾气 ， 心情不好 ， 从而导致脾胃太过虚弱 ， 需要补养 。 所以要解决孕吐这回事 ， 首先就得顺胃气 ， 理所当然先寻找我们身体的“内药”——胃经 。
《四总穴歌》里有“腹独三里留”的说法 ， 也就是说 ， 所有跟肠胃有关系的病 ， 一定要首选足三里 。 在弯腿的时候 ， 把你的四个指头合并放在膝盖下面 ， 小腿骨外侧一横处就是足三里 。 足三里就像一根多用管道 ， 最大的功能就是疏通胃气 ， 胃气顺了 ， 呕吐的情况就会大有改善 。
此外 ， 我们还可以按揉内关 。 内关是心包经的络穴 ， 也可以调理脾胃 ， 疏通肠道 。 下流通畅了 ， 胃气也就跟着往下走了 。 内关怎么找呢?当我们的手握拳向上抬的时候 ， 能在手臂中间看到两根“筋” ， 内关就在两筋之间 ， 腕横纹上两寸的地方 。
呕吐明显时 ， 可以同时用手指指腹按摩双侧内关和足三里穴 ， 每次持续做2～5分钟 ， 当然是这是应急之用 。 如果想要预防呕吐 ， 早上7～9点胃经气最旺 ， 这个时候可以按压足三里大约3分钟 ， 内关穴可以在晚上5～7点的时候按压3分钟 ， 可以收到明显效果 。 因为孕妇身体一般比较虚弱 ， 所以按压的力量不要太大 ， 关键是要坚持 。
母亲的体质 ， 对宝宝的体质有直接的影响 ， 胎儿的孕育也跟健康的脾胃有关 。 这些小方法既简单又又效 ， 止孕吐效果非常明显 ， 建议您不妨一试 ， 调理好身体便可充满信心的做准妈妈了 。
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