1、绿茶，绿茶中含有丰富的锌元素，可预防骨质疏松的发生 。
2、苦丁茶，有良好的去火气助睡眠功效 。
3、红茶，红茶可以帮助人体摄入钙质，降低骨折的风险 。
4、普洱茶，普洱茶具可以防止动脉硬化 。
【老人养生喝什么茶好 老年人喝什么茶养生最好呢】5、红枣茶，长期喝红枣茶有延年益寿的功效 。
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