1、海苔的营养价值非常丰富 , 因为长在海边的岩石上 , 充分吸收大海里的精华 , 蛋白质、矿物质、维生素含量特别丰富 , 其中胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高;
【吃海苔有什么好处 中老年人吃海苔有什么好处】2、还含有铁、钙等大量人体所需要的矿物质 , 多吃能改善微循环 , 减少癌症和心血管疾病的发病率 。海苔是纤维性食物 , 可以促进肠道蠕动 , 促进体内毒素和废气的排出 , 保持肠道健康 。便秘的人可以多吃海苔 , 吃多了一定要喝水 , 其中的膳食纤维会大量吸水 , 增强粪便的体积 , 对缓解便秘有一定的帮助 。
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