1、大雪时节,应该进补调理好身体,对于老年人来说除了注意生活安全保暖以外,重点说说养生进补要因不同的的虚症而异 。总得原则是气虚补气,血虚补血,阴虚滋阴,阳虚壮阳 。严重虚弱者还需气血同治,阴阳双补 。“早睡晚期”,好是在日出之后 。早点休息可以护阳气,保持体内的温热,迟起可养人体的阴气 。同时在睡觉的时候也尽量不要蒙头大睡,以免空气不流通,氧气越来越少,造成多梦、出汗和胸闷等 。
【大雪时节养生有什么原则 大雪节气养生原则】
2、保重身体健康,做好基础病的防治工作 。天冷是各种疾病的好发时期,对于有心脏病、高血压、脑血管病的老年人,要按时服药,遵照医师的指导意见,注意有关事项 。却往往越舔越干燥,经常舔会舔掉皮肤表面的保护层,皮肤失去保护,很容易就失去了水分,舌头的刺激加上唾液的作用,慢慢地就会产生了炎症,嘴唇边有些发红,甚至会脱皮 。这就是所谓的舌舔皮炎 。
3、天气冷的时候要加衣服,天气热的时候适当减衣服,切记不要给孩子穿的太多,以免造成出汗,出汗的时候,毛细管扩张,极易造成感冒,感冒是万病之源,一个冬天要想办法尽量做到不感冒最好 。很容易出脚汗,袜子湿冷湿冷的倒是真容易让宝宝生病呢 。发现袜子是湿的,妈妈要及时给宝宝换干净袜子 。如果宝宝的脚没有汗,就是冰冷的,那可能是宝宝有点冷,就不要让宝宝在室外玩了 。
4、冬天妈妈可以根据当地的基础气温与气候给宝宝选择保暖用的手套 。手套的大小以利于宝宝关节活动、穿脱方便为宜 。注意不要太大或太紧,大的手套起不到保暖作用,过紧又会影响血液循环 。
相关经验推荐
- 百合花的养殖方法和注意事项 土养百合花的养殖方法和注意事项
- 金佛丸功效 娄金丸的功效与作用
- 冬季生猪的科学饲养管理方法有哪些 冬季生猪的科学饲养管理方法
- 玻璃幕墙的清洗保养诀窍 玻璃幕墙的清洗保养诀窍是什么
- 营养牛肉汤做法 营养牛肉汤的做法大全家常窍门
- 土鸡汤怎么做有营养又营养 土鸡汤怎么做有营养
- 吃什么可以生发养发 吃什么可以生发养发防脱发
- 约克夏猪怎么养才好养 约克夏猪怎么养才好
- 早餐怎么做简单好吃有营养 早餐怎么做简单好吃有营养视频
- 咸阳养老保险转移需要什么材料 社保养老转移需要什么资料?