一到春天 ， 天气就成了谜 ， 前两天还是20多度的艳阳高照 ， 这几天又变成了只有几度的阴冷天 。 天气忽冷忽热 ， 家长该怎么做才能增强孩子的免疫力 ， 让宝贝不生病？
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1.别给宝宝过度穿衣
宝宝的散热能力本来就比成人差 ， 穿衣太多会更妨碍宝宝身体御寒能力的提高 。 宝宝穿衣 ， 一定要遵循科学原则 。 建议大家给宝宝穿内衣+毛衣+外套即可 。 具体怎么搭配 ， 要根据天气情况决定 。
2.室内不要长时间开暖气或空调
很多人喜欢打开暖气和空调 ， 通过提高室内温度来抵御寒冷 。 宝宝年纪小 ， 呼吸道系统发育不成熟 ， 长时间待在空调房里有可能出现呼吸不畅的情况 。 另外 ， 室内温度较高 。 而室外温度较低 ， 巨大的温差会引发宝宝身体不适 。 使用暖气或者空调时间过长 ， 会影响宝宝抵寒能力的提高 。 使用空调或地暖 ， 时间尽量控制在6小时左右为宜 。
3.注意宝宝辅食的营养均衡
通常而言 ， 宝宝6个月大时就可以吃辅食补充营养了 。 刚开始以富含铁的泥糊状辅食为主 ， 随后适量添加蔬果类和肉蛋类辅食 ， 帮助宝宝补铁 。 保持营养均衡摄入 ， 对增强孩子体质有很大的帮助 。
4.坚持带孩子进行户外活动
【春天如何让孩子不生病】 每天坚持让宝宝参加适量的运动 ， 可以促进血液循环 ， 增强身体免疫力 。 宝宝满月后 ， 只要天气允许 ， 大家每天都可以带他到户外散步 ， 时间控制在10-20min左右为宜 。 随着宝宝年龄的增长 ， 活动项目也慢慢变多 。 比如进行踢球、适量跑步等 ， 都是很好的锻炼方式 。
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