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孕晚期有哪些症状表现 孕晚期的饮食原则分享( 二 )

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3、肚子疼：在孕晚期 ， 准妈妈夜间休息时 ， 有时会因假宫缩而出现下腹阵痛 ， 通常持续仅数秒钟 ， 间歇时间长达数小时 ， 不伴下坠感 ， 白天症状即可缓解 。 如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛 ， 有可能是早产或子宫先兆破裂 。 应及时到医院就诊 ， 切不可拖延时间 。
【孕晚期有哪些症状表现 孕晚期的饮食原则分享】 4、拉肚子：准妈妈一旦发生腹泻 ， 主要治疗措施是适当补液 ， 补足因腹泻丢失的水分和电解质 ， 尤其是钾离子 ， 补充因腹泻而失去的热量 ， 同时要密切观察胎儿情况是否良好 ， 有无早产的征兆 。
5、孕晚期食谱：接近怀孕末期 ， 胎儿会越往骨盆腔下去 ， 因此胃肠的压迫感小时 ， 食欲会再次旺盛起来 。 孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取 ， 尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物 。 还要摄取适量的必需脂肪酸 ， 适量吃些动物肝脏来补铁 。
6、胎毒：中医认为胎毒主要为湿毒和热毒 ， 是妈妈们在怀孕期间积下来的 ， 可能会导致出生后的宝宝长湿疹 。 准妈妈在整个孕期要合理饮食 ， 既要吃一些补的食物保证营养的摄入 ， 同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果 ， 确保摄入各种营养素 ， 保持大便通畅 。 不建议孕妇食用含有药物或药材的食物 。

孕晚期有哪些症状表现 孕晚期的饮食原则分享

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孕晚期的饮食原则
1、孕晚期的准妈妈 ， 每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克 ， 尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物 。 还要摄取适量的必需脂肪酸 ， 适量吃些动物肝脏来补铁 。
2、孕晚期钙质摄入量应是1500mg ， 应多吃富钙食物 ， 如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等 。 脂肪和碳水化合物不宜摄入过多 ， 还要避免过量摄盐 。
3、接近怀孕末期 ， 胎儿会越往骨盆腔下去 ， 因此胃肠的压迫感小时 ， 食欲会再次旺盛起来 。 吃东西的时候每次吃少一点 ， 慢慢的吃 ， 彻底做到控制体重是很重要的 。
4、虽然没有节食的必要 ， 但是过度摄取的话 ， 会有肥胖的危险 。 远离高热量的零食 ， 以富含蛋白质的食品或钙的食品来取代 。

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