怀孕的你是不是也犯了这些误区？( 二 ) _的

误区六：很多孕妇都是家里的“宝” ，家人会买许多补品给她吃，如燕窝、复合维生素、DHA等，流行什么就吃什么，几乎每个准妈妈都在吃虫草、燕窝，认为补充够了这些营养品，宝宝发育不会有问题。
专家建议：补品不能够代替正常均衡的饮食，且补品很多具有药性，孕妇需慎用或在医生指导下食用。
误区七：认为多吃坚果宝宝聪明，有的准妈妈专门托人从东北运来一麻袋核桃，一天吃上一斤，结果体重增长过快。
【怀孕的你是不是也犯了这些误区？】 专家建议：坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素，确实是胎儿补脑益智的佳品，但坚果的热量很高，两个核桃或十几粒花生的热量等于一片面包或一碗粥、一个苹果。所以每天的总摄入量不宜超过1两。