1、高血压的病人也不能吃得太咸 。 高血压的起病因素很多， 有的至今尚未完全弄清， 但与血管的紧张度， 心脏的搏血量以及血液循环的总量有关是肯定的 。 血管紧张度高， 心脏搏血量大， 血液总量多都会使血压增高 。 所以在抗高血压药物应用之前， 西方的医生是用放血疗法来治疗高血压危象的 。
2、排尿要增加肾脏的负担， 肾脏病、肾功能不好的人排尿少， 多余的盐分排不出去， 积蓄在人体组织之中， 为了达成膜两边的平衡， 便吸收水分来稀释这些盐分 。 结果人体组织中便积水， 这便是肾脏病人水肿的根源， 所以肾脏病人不能吃盐， 这是许多人都知道的 。
3、世界卫生组织建议成人每日摄入盐量应不超过6克， 我国人均食盐摄入量已达12克/天 。 人的口味轻重是一种习惯， 是慢慢养成的， 决不应该认为你本身就必须吃这么咸的食物 。 相反， 吃清淡的菜肴， 才能体会到各种菜肴独特的味道 。
4、减少唾液分泌， 使病毒在口腔内有落脚之地；二是钠盐渗透性高， 口腔和咽喉部上皮细胞的防御能力会被抑制， 易使流感病毒进入人体 。
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如何预防水肿
1、每个人的睡姿都不一样， 有人喜欢侧卧有人喜欢趴着睡， 但是你知道吗？趴着睡比起其他睡姿更容易让人出现水肿 。 专家表示， 趴着睡时会导致身体内的水分都积存在脸部， 长时间不变化姿势， 脸部自然会水肿了 。
2、大家都知道， 饮食清淡对身体的好处多多， 专家也认为晚上要少吃一点， 但是很多人却反其道而行之， 总是在晚上吃辣味、咸味的食物， 而且还一次性吃很多， 这个时候身体若是没有及时把重口味的食物消化或者吸收， 就很容易引起水肿 。
3、众所周知， 薏仁有很强的利水作用， 容易水肿的人可以在家里备一些薏仁， 遇到紧急情况时， 可以将薏仁与清水煮开， 喝薏仁水之后会增加小便的次数， 从而达到消除水肿的作用 。
4、食物避免重口味盐分， 生活规律， 不要过度劳累 。
5、只要是女人， 谁都想拥有刚睡醒时也粉嫩嫩的水润美肌 。 想要拥有这样的粉嫩肌肤， 就要注意保证每天7-9个小时的睡眠时间 。 因为在睡眠中增加的血液会促进营养和成长荷尔蒙的循环， 促进皮肤的再生 。 反之， 不规律的生活会影响荷尔蒙的分泌， 导致皮肤变得干燥粗糙 。
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