上海一项调查显示：在同一岗位工作满两年的人群中有33.3％的人出现了工作倦怠现象 ， 有2.6％的人患上了工作倦怠症 。 工作倦怠症的主要表现为不愿意到单位上班 ， 面对繁杂的工作提不起精神 ， 甚至寻找各种理由请假 。 究其原因 ， 主要是职业适应不良 。 心理学家研究发现 ， 有助于从业人员敬业乐业的三大因素为：对自己的工作环境非常满意 ， 自我价值得到实现并获得成就感 ， 职业的前途良好 。 如果从事的职业具备以上三个因素 ， 从业者便会全力以赴 ， 兢兢业业地投身于工作 ， 施展才华 ， 实现抱负 ， 获得较高的工作效率 。 然而 ， 现实并非理想 ， 许多工作看起来形式呆板 ， 缺乏挑战性 ， 艺术性和创造性 ， 使一些从业者对工作的热情和斗志逐渐减弱 ， 甚至消失 。 内在动力消失了 ， 自我成就感没有了 ， 工作效率自然会下降 。 如果盲目地频繁地调换工作 ， 加上不善于处理复杂的人际关系 ， 自然会出现工作倦怠现象 ， 甚至工作倦怠症 ， 变成“干一行 ， 怨一行”！ 产生了工作倦怠症 ， 不但影响工作、生活 ， 还会导致精神空虚不能自拔 ， 或者产生心理疲劳 ， 如不及时纠正 ， 甚至最后会导致心理疾患 。 疾病贵在预防 ， 工作倦怠症也不例外 。 1.选择职业时尽量做到学以致用、扬长避短 ， 以便发挥自己的优势 。 而且还要考虑自己的性格、气质、志趣、能力和体质与所选职业协调一致 。 2.确定合适的奋斗目标 ， 如发现不切实际 ， 应及时调整 。 遭遇挫折 ， 要冷静分析 ， 寻找受挫的原因 ， 采取有效的补救措施 。 善于化压力为动力 ， 在逆境中锻炼自己 。 正确看待人生价值 ， 始终保持乐观和自信的态度 ， 投身于自己追求的事业中去 。 3.性格孤僻 ， 自我封闭 ， 害怕交往的人 ， 应该学会坦诚待人 ， 加强与人沟通 ， 把自己融入社会 ， 建立正确的友谊观、恋爱观和婚姻观 。 而且要培养广泛的兴趣和爱好 ， 在独处时学会享受孤独 。
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