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木瓜丰胸 。
木瓜丰胸的说法来自古籍， 也有观点认为木瓜中的木瓜酵素和β胡萝卜素（在人体内能转化为维生素A）能起到丰胸的作用 。 需要解释的是， 传统医学里说的木瓜丰胸源自“以形补形”的理论， 没有任何科学依据 。 而木瓜酵素是一种蛋白酶， 必须和蛋白质直接接触才能产生作用， 但当木瓜进入人体后， 木瓜酵素被胃蛋白酶分解了， 失去酶的活性， 根本没法发挥作用 。 维生素A也没有刺激雌激素分泌的作用 。 所以总结来说， 木瓜并没有丰胸的功效 。
猪蹄美容 。
这个说法的支持者认为猪蹄富含胶原蛋白， 对皮肤好 。 但是胶原蛋白吃下去， 会被消化液分解成单个的氨基酸或两三个氨基酸一组的“肽”， 然后才能被吸收进入血液， 因此吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供应， 并不能起到美容的功效 。 此外， 胶原蛋白本身的营养价值并不是很高， 并且猪蹄中富含脂肪， 胆固醇偏高及有心血管疾病的人最好少吃 。
虾皮壮骨 。
半两虾皮所含的钙大致相当于250毫升牛奶中的钙质， 因此很多人认为吃虾皮比牛奶还补钙 。 即便含钙高， 虾皮壮骨的说法仍然不科学 。 首先， 虾皮很轻， 通常一个汤菜的加入量只有1~2克， 含钙量有限 。 再加上人无法把虾皮彻底嚼碎， 虾皮中的大部分钙会随着不消化的残渣一起排出体外， 人体吸收量就更少 。 最重要的是传统虾皮中不仅含有大量的盐， 还含少量致癌物， 如果长期大量吃， 会带来健康隐患 。
红枣补血 。
由于红枣的颜色和高含铁量， 很多人认为它是补血佳品 。 但是红枣中所含的铁为“非血红素铁”， 吸收率低， 一般仅为1%~5%， 而且吸收时容易受其他食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响， 所以大枣的补铁效果往往较差 。
腰子补肾 。
人们常说的腰子就是动物的肾脏， 其补肾的说法同样来自“以形补形”， 毫无科学依据 。 而且猪、牛、羊的肾脏均含有不同量的重金属镉， 镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化， 最后导致生殖能力的减退 。 再者， 动物肾脏的胆固醇含量很高， 在其他营养素上也没有优势， 并不是值得推荐的食物 。
【木瓜丰胸 虾皮壮骨 喝茶减肥】 喝茶减肥 。
喝茶容易饿得更快， 所以让人有了喝茶减肥的错觉 。 茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分， 能显著刺激胃酸分泌， 促进胃动力， 使胃酸分泌增加， 有助食物消化 。 不过“消脂解腻”或“饿得更快”的感觉并不是减肥 。 因为喝茶改变的只是消化的过程和感受， 而不是消化的结果 。 我们吃进去的能量并没有因为喝茶而损耗掉， 所以自然没有减肥的功效 。
饮酒暖身 。
很多人在冬天喜欢喝点酒暖身， 确实饮酒后， 身体表面的毛细血管受酒精刺激扩张变粗， 令血液加速流向皮肤， 带来暖意 。 但是感到温暖的只是皮肤表皮， 而且这是暂时现象 。 短暂温暖过后， 由于血管无法及时收缩， 仍然向外输送热量， 反而会加快身体散热 。 身体的热量丢失后， 人会感到更冷， 有时还会冷得起鸡皮疙瘩 。
鸭血清肺 。
环境污染日益严重， 所以清肺食物大受欢迎 。 而鸭血、猪血便是代表 。 但是食物清肺的说法本身是站不住脚的 。 食物从消化道进入体内， 经过胃肠， 大分子被消化分解成小分子 。 然后穿过小肠绒毛进入血液， 最后被运送到人体各处的细胞中 。 不难发现， 整个过程中食物与空气颗粒物完全没有见面的机会， 自然也就无法“清除”它们 。
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