8、平时多嚼花生，对牙齿美白和坚固都有一定作用，而且还能去口气 。
9、饭后嚼口香糖 。 饭后可以嚼口香糖，能促进唾液的分泌，防止牙菌斑的生长，清洁牙齿 。
美白牙齿我们还是建议大家养成早晚刷牙的好习惯，饭后要漱口，要爱护好牙齿，不要用牙齿去咬硬的东西，多补充一些钙质，有利于保护牙齿 。
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