4．揉鼻：以两只手指按捏鼻梁左右三十五下 。可却鼻疾 。
5．运睛：将双眼向左右运转各十四次，紧闭片刻，忽然大瞪 。经常行之，能使内障外翳自散 。
6．搓面：静坐闭目，以两手搓热拂面七次，以漱津涂面，行之半月，可使皮肤光润 。
7．摩足：两手左右交互，擦脚底涌泉穴二十四次，可以明双目 。
8．旅腹：宽开裤带，用两手摩腰眼二十四次，可以固精 。
9．伸肢：也就是做些强度不大的健身体操，包括两臂左右如挽弓，或两手双拓如拓石；或高坐伸腿 。各二十四次，以去四肢风邪 。
10提肛：临睡前，在床边平坐，然后闭气，以舌抵上腭，以目视顶门，同时收缩肛门，用两手擦摩两肾穴各一百二十次 。常做此功，可以通气血，大有益处 。
适时进补：根据身体需要，按照季节、气候的变化，有针对性地吃一些保养身体的滋补品 。
此外，乾隆皇帝还喜爱游览、书法、垂钓等有益健康的活动 。他六次下江南，三次上五台山，游历南北方各地名山大川、文物古迹、园林殿宇、水榭楼台，从而达到开阔眼界，增广知识，激励志气，陶冶性情的目的 。乾隆皇帝晚年，还在故宫西侧为自己退位后颐养天年，修建了一所御花园，全园面积不足六千平方米，但是亭阁楼台，曲径画廊，古树奇花，假山怪石，尽收江南林园之美 。他爱书法，书宗赵松雪，用笔有神，圆润遒俊，常在游历之处留御笔诗文 。乾隆皇帝还喜欢垂钓，他在巡游江南时常在扬州小金山西侧的瘦西湖垂钓，至今瘦西湖犹存乾隆皇帝钓鱼台遗址 。出行 旅游康熙、乾隆都喜欢外出巡游、视察民情，像乾隆的六下江南 。
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