女性产后易出现肾虚症状产后吃什么补肾效果最好( 二 ) _生活百科

7、桑葚
【女性产后易出现肾虚症状产后吃什么补肾效果最好】 “桑葚者，桑之精华所结也” 。中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津的作用。桑葚所含的铁和维生素C很高，所以是补血佳品，无论生食、浸酒，或作汤剂都可以。妇女产后出血、体虚体弱者都宜食桑葚，神经衰弱和失眠人士，气血往往比较虚弱，因此也适合食用桑葚。