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菠萝的7大养生功效 史上最全菠萝美食做法( 二 )

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3、培根两面刷一层汁；
4、用培根卷起菠萝块， 接口处在下摆在烤网上；
5、预热烤箱， 上下火200度， 培根卷放入中下层烤15分钟即可 。

菠萝的7大养生功效 史上最全菠萝美食做法

文章插图

菠萝虾仁炒饭
用料：菠萝300g、虾(带壳)150g、米饭700g、鸡蛋两枚、洋葱50g、杂菜(玉米、胡萝卜、青豆)100g、盐一小勺、大喜大牛肉粉一小勺
做法
1、备料， 菠萝切丁泡淡盐水里半小时左右；
2、鸡蛋打散， 虾去皮开背素虾线， 洋葱切小粒， 胡萝卜切丁， 青豆玉米买现成的， 菠萝泡过盐水后捞出沥干水分；
3、胡萝卜、青豆、玉米在开水里焯大约一分钟捞出沥干水分；
4、不粘锅倒油放入洋葱丁小火煸香，
5、放入胡萝卜玉米青豆略翻炒；
6、放入虾仁翻炒至虾仁八成熟盛出被备用；
7、倒入油， 炒鸡蛋， 炒至未全部凝固；
8、放入米饭翻炒， 边炒边铲碎鸡蛋， 炒散米饭；
9、倒入之前炒过的虾仁杂菜略炒；
10、加入一小勺盐,一小勺大喜大牛肉粉， 炒匀；
【菠萝的7大养生功效 史上最全菠萝美食做法】 11、加入菠萝翻炒均匀出锅， 完成咯！

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