每个心里有着丰胸想法的女人都很“急” ， 丰胸的最快方法是什么呢？下面为你介绍饮食、运动、在家快速丰胸的方法 ， 让你胸部迅速涨CUP！
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吃什么食物可以快速丰胸？快速丰胸要避开6大禁忌
吃什么食物可以快速丰胸？
给你集中推荐几样丰胸食物 ， 让你cup涨不停 ， 告别“飞机场”！
饮食主打：
木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打 ， 因为含丰富蛋白质的食物 ， 是健胸佳品 。
饮食伴侣：
让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣 ， 因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品 。
【吃什么食物可以快速丰胸？快速丰胸6大禁忌】营养重点：
让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点 ， 因为富含维他命C的食物 ， 可防止胸部变形 。
蔬菜必备：
让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜 ， 因为蕴含有丰富维他命E的食物 ， 有助胸部发育 。
随时摄取：
让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物 ， 因为含维他命A的食物 ， 有利激素的分泌 。
做什么运动可以快速丰胸？
傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一 ， 想要知道运动丰胸的最快方法？下面为你介绍几个简单丰胸动作 ， 能帮助身体调整内在气息 ， 促进胸部血液循环和营养供给 ， 锻炼胸部肌肉 ， 集中胸部脂肪 ， 实现快速丰胸目的 。
1、两腿并拢站直 ， 腰部挺直 ， 抬头、挺胸、收腹 ， 另外 ， 臀部用力提起 ， 两手垂放在腿部两侧 。
2、缓慢呼气 ， 同时身体重心往下 ， 呈半蹲姿势 。做这个动作时 ， 会感到尾椎处往下延伸 。
3、在步骤2的姿势上 ， 吸气 ， 然后两手慢慢抬起 ， 与地面平衡 。注意两手打开 ， 并于肩膀同宽 。
4、臀部坐在腿上 ， 然后呼气 ， 两手往上举起 ， 同时手指心相贴 ， 脊椎尽量往上延伸 。
5、身体躺在左侧 ， 两脚膝盖为弯曲 ， 左手放在右膝盖侧面 ， 然后右手带动身体往后张开 ， 注意眼睛看着右手指尖 。大概做3到5次呼吸 ， 然后恢复原来动作 ， 换另一侧身体重复动作 。
如何在家快速丰胸？
1、沐浴SPA按摩
沐浴时利用花洒 ， 将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部 。洗完后 ， 趁着身体微热时 ， 擦上滋润露 ， 按摩胸部 。
效果：短时间的低温刺激 ， 能改善乳腺组织营养 ， 提高张力 ， 促进其生长 。利用水对胸部的冲击按摩作用 ， 还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮 。
2、强化天然Bra
沐浴后 ， 给全身涂上滋润露 。用微笑动作将嘴巴张大 ， 重复20次 ， 以强化颈部肌肉;用z由下往上 ， 由外往内将乳房往上提升 ， 再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位 ， 手法同样为向上提升 ， 按摩5分钟左右 。
效果：促进血液循环 ， 收紧颈部、胸部肌肉 ， 强化人体天然Bra ， 令乳房突出坚挺 。
3、酒酿丰胸
酒酿加水适量 ， 微波2分钟左右即可 ， 或制成酒酿蛋、酒酿汤圆 。月经来潮前早晚食用一次 ， 效果更佳 。
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