文章插图
笑有哪些好处？
1、增强免疫力 。
笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌 。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉 。
2、燃烧卡路里，帮助减肥 。
大笑是保持身材苗条的最佳方法 。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里 。
3、使心脏更强壮 。
研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低 。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会 。
4、赶走压力 。
一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力 。强迫自己笑也能有同样效果 。
5、笑助人升职 。
【爱笑的人更健康！笑有哪些好处？】微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关 。爱笑的人最容易得到晋升 。
常笑对这些人健康大有裨益
1、糖尿病患者
得了糖尿病愁眉不展？小心会错过康复的良机 。通过多项科学研究，科学家发现糖尿病患者饭后实在应该笑一笑，因为发笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的改变，能防止血糖水平升高！
2、哺乳期妇女
为了宝宝的健康成长，处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑 。有研究指出，观看一部喜剧电影后，母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大降低 。
3、体质差的人
令人惊讶的是，在绽放笑容之前，人们对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果 。喜剧开幕前，研究人员抽取了观众的血样，结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%，生长激素的含量增加了87% 。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益，这种健身效果可以算得上是“得来全不费工夫” 。
如果每个人都在笑，就会产生笑的文明、笑的健康 。笑就是缓解疲劳的“灵丹妙药”，延年益寿的“金玉良方” 。
相关经验推荐
- 传国玉玺和氏璧最终真的下落不明了吗？
- 常吃红薯预防动脉硬化冠心病 吃红薯的禁忌
- 金钱草的功效与作用 金钱草泡水喝的禁忌
- 吃鸭肉的注意事项 鸭肉2款食疗方推荐
- 桃仁的功效与作用 桃仁的食用方法及禁忌
- 常吃的大豆居然有这些功效 大豆怎么做营养最高
- 吃南瓜对肠胃的好处 吃南瓜时需谨记的6大禁忌
- 红枣泡水养肝排毒 不适合吃红枣养生的人群
- 榴莲的功效与作用禁忌 挑选榴莲小妙招
- 菠菜被推崇为十大养颜美肤食物之一 吃菠菜的禁忌