女性朋友在备孕期的饮食是非常有讲究的 ， 注意这对以后宝宝的健康有非常大的影响 ， 所以在备孕期要保证营养的均衡 。除此以外 ， 备孕期间还要记得一些东西不能吃 ， 下面就介绍一下女性在备孕期间不能吃的东西 。
1.禁食辛辣食物
在平时 ， 我们可以有很多嗜好 ， 可以重口味 ， 也可以清淡饮食 。但是在备孕期就要少食一些辛辣的食物 ， 这类食物会引起消化道功能紊乱像便秘 ， 消化不良 ， 胃部疼痛 ， 严重的甚至产生痔疮 。因此在备孕前的三到六个月间 ， 为了能够生出一个健康的宝宝 ， 无论妈妈还是爸爸都应该停止吃辛辣的食物的嗜好 。
2.不能喝酒
据研究表明 ， 饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要因素 。这是因为微量的酒精都能通过胎盘进去胎儿的体内 ， 使得婴儿的体内酒精浓度和母体的一样 ， 酒精还会对胎儿的大脑和心脏有一定的危害性 ， 宝宝的智力会比一般的孩子低 ， 反应比较迟钝 ， 智力低下或者智障 。
3.不能吃菠菜
人们一直都认为菠菜含有丰富的铁质 ， 可以起到补血的作用 ， 所以在一般情况下都被当做预防贫血的长食蔬菜 ， 其实菠菜中含的铁质并不是特别多 ， 反而草酸的含量较大 ， 草酸会影响钙锌的吸收 ， 而备孕期间是需要增加钙的吸收 。
4.不吃腌制品
腌制的食品中含有大量的亚硝酸盐和苯苪芘 ， 对身体健康是非常不利的 ， 特别对一些过敏体质的女性 ， 更要避免食用了此类食物 。
5.不吃咖啡因
准备怀孕的女性一定不要过多的饮用咖啡 ， 浓茶以及其他的含有咖啡因的饮料和食物 ， 咖啡因是种可以影响女性生理变化的物质 ， 它可以在一定程度上改变女性体内的雌激素和孕激素的比例 ， 从而间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育 。
6.不食高糖食物
备孕期间 ， 女性尽量的避免吃高糖的食物 ， 以免引起糖代谢紊乱 ， 甚至成为潜在的糖尿病患者 。在怀孕后 ， 如果女性继续保持吃高糖的习惯 ， 会导致出现孕期糖尿病 。孕期的糖尿病不仅危害自身的健康 ， 同时还会影响腹中的胎儿的健康生长 ， 严重的话还会导致早产 ， 流产等 。
7.不吃罐头食物
【想要有好“孕”？先学会忌口！】罐头在制作的过程中 ， 会添加了大量的添加剂 ， 像防腐剂 ， 色素 ， 味精等 。尽管这些对正常人的影响不大 ， 但是对于备孕的女性还是不利于健康的 。而且罐头类的营养价值并不高 ， 经过高温的处理后 ， 食物中的维生素和其他养分都受到了一定程度上的破坏 ， 备孕期应该多吃一些新鲜的蔬果才好 。
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