秋燥伤肺少吃辛：秋季天高气爽 ， 空气干燥 ， 湿度小 ， 人易出现咽干、干咳等症状 ， 这是由于燥邪伤肺所导致的现象 。此时 ， 应少吃辛、辣食物 ， 如葱、姜、辣椒、胡椒 ， 防止辛温助热 ， 加重肺燥症状 。
肺燥伤肝要吃酸：从中医五行生克来讲 ， 肺属金 ， 肝属木 ， 金旺能克木 ， 使肝木受损 。因此应适当吃点酸味食物 ， 因为“酸入肝” ， 可以强盛肝木 ， 防止肺气太过对肝造成损伤 。酸味食物可以收敛肝气 ， 有保肝护肝的作用 ， 但也不可过量 。因为许多酸性食物 ， 如醋、乌梅等 ， 其酸味能刺激胃 ， 易发生胃溃疡、胃炎等病 ， 对身体不利 。
秋瓜坏肚少吃寒：许多人都有这种感受 ， 秋天吃水果 ， 一不小心就坏肚子 ， 这与秋天的气候有关 。秋季天凉了 ， 气温下降 ， 脾胃阳气不足 ， 再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜 ， 自然是雪上加霜 ， 导致阳气不振而腹泻、腹痛 。因此 ， 秋季不要吃太寒凉的食物 ， 以保护胃肠 ， 保护肺脏 。
适度饮水最重要：夏天多汗季节要多饮水 ， 秋天干燥季节更要多饮水 。适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施 。饮水以少量频饮为佳 ， 不宜暴饮 ， 一次饮大量水 ， 会给胃肠增加负担 ， 引起不适 ， 只有少量慢饮 ， “润物细无声”才能对口、鼻、咽、喉、食管 ， 乃至气管产生更大的滋润作用 。
养阴益气是关键：对于中老年人来说 ， 秋天最重要的是养阴益气 。养阴就可以防止肺燥 ， 益气就可以温养肺气 ， 鼓舞阳气 ， 所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物 ， 以安度秋天 。1、盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中 ， 用开水冲泡后饮服 。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用 ， 可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症 。
2、驱蚊七法：
①香水驱蚊：在床单上洒点儿香水 ， 蚊子就不敢飞近.
②烟头驱蚊：把香烟头收集起来 ， 剥去外纸取烟丝 ， 投入厕所、下水道等蚊子易生处 ， 可除臭驱蚊 。
③清凉油驱蚊：在卧室内 ， 放几盒揭开盖的清凉油 ， 可以避免蚊子飞进室内 。
④葱蒜驱蚊：在蚊子经常出没的地方 ， 放一些切碎的葱蒜 ， 蚊子就不敢来了 。
⑤桉叶油驱蚊：将桉叶油涂于暴露处的皮肤上 ， 可有效防止被蚊子叮咬 ， 涂一次桉叶油可以维持2~3小时 。
⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一个 ， 装入3~5毫升的糖水或啤酒 ， 放在室内蚊子较多的地方 ， 蚊子嗅到甜味或啤酒味后 ， 会飞入瓶内难以钻出 ， 并一碰到糖水或啤酒就会立即被粘住 。
⑦风油精水驱蚊：取风油精适量倒入盆中 ， 加水适量 ， 风油精浮在水面上 ， 将风油精水盆放在室内 ， 可以避免蚊子飞进室内 。
3、夏季高温各种生食、熟食容易腐烂酸败 ， 故冰箱使用率大大上升 ， 但是有些食物是不宜在电冰箱储存的 。
①鲜荔枝：在0度以下放一天 ， 荔枝表皮就会变黑或者果肉变味 。
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