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现今的社会很多人为了减肥简直是奇招百出，运动、节食样样都在不停的尝试着 。但是效果却一直不明显，瘦了过了几天又会无语的胖回来，难道减肥真的有这么困难吗？最近在微博和微信朋友圈里面盛行的酵素减肥，又让减肥的小粉丝们蠢蠢欲动了 。
一、人体的物质构成
人的身体是由水、蛋白质、脂肪、无机质（包括骨骼和肌肉）组成，正常比例是水分55％，蛋白质20％，脂肪20％，无机物5％，人体内的水分是分为细胞内液和细胞外液，比例保持2：1，这些体液占人体体重的60％，是体内所占份额最大的成分，水分是为细胞提供营养和氧气的 。
二、减肥是减脂肪，不是脱水！
我们瘦是要体积变小，不是体重变小了但体积还是那么大，之所以吃减肥药会反弹，就是吃减肥药减的是水分，不是脂肪 。
所以当你停止吃药，身体水分就又回来了，于是，体重更重，又伤了身体，你误认为是瘦了又反弹了，其实你压根没真正瘦过，那些体重是假象！[wwW.ZHIchangshi.cOm]真正减肥的意义减的是体积和脂肪，不是体重，所以不要用体重来衡量到底瘦了没有，要以三围，体积，脂肪来衡量，从体内分解淀粉、蛋白质、脂肪，达到一个健康减肥的目的 。
三、酵素是什么？
酵素是机体的消化酶，有助于帮助机体的消化吸收，有助于肠道功能以及菌群调节，帮助消化 。酵素含有大量脂肪裂解酶，这些酶类可以有效促进脂肪分解代谢！因为酵素的优点在于首先调节身体代谢平衡，保证身体健康，其次才会将多余的脂肪裂解掉 。
四、酵素的种类
我们人体内有两种潜在酵素，分别是"代谢酵素（代谢酶）"和"消化酵素（消化酶）" 。代谢酶参与及维持人体生命活动，能在食物进入肠道后，将营养物质转化成能量，供体内各项机能使用 。而消化酶则是食物消化与吸收不可缺少的酵素，从消化器官中分泌出来后，分解并释出食物中的营养素 。
五、酵素的减肥原理
酵素瘦身的原理，主要是清除身体毒素和常年累积的宿便，并促进食物消化和身体各个机能的代谢，如肺毒、肝毒、肾毒，这些都是为身体解毒的重要器官，毒素累积太多，排不出体外，就形成肥胖、痤疮、上火、便秘、色斑、衰老等 。
所以很多胖妞妞常会说，为什么我喝水也胖？你体内毒素太多不排除！当然胖！酵素无任何副作用，安全排毒，体重因人而异，看个人体制，不要注重瘦了多少，而是在身体健康排毒时，瘦了，保持了身材！
减肥期间，体重不变不代表没有瘦！减肥不是减重，是减"肥" 。肥就是油、就是脂肪 。很轻，不压秤，但是占地方！所以，不要对体重太执着，关键还是看围度体脂！如果围度变了，说明真的瘦啦！有些顾客给我反馈说体重没明显减少但莫名其妙的裤子大了，就是这个道理！
【正确理解减肥，分享酵素减肥小常识】结语：酵素中间的某些元素会让人体在热量吸收时减慢，不会让体内的热量被你的身体吸收的那么快 。这就是为什么只要长期的吃酵素就会在不知不觉中瘦下来，希望还在不断寻觅有效的减肥方法的小粉丝们，可以渐渐的正确的使用酵素来达到减肥的效果 。千万注意了，不论你在尝试什么样子的方法，但是减肥是减的脂肪哦，不是在减去身体中间的水分 。
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