长寿基本上是生活当中每个人都渴望的 ， 而长寿的人身上都有一些共同的特征 ， 那么长寿的特征有哪些呢？有助于长寿的好习惯有哪些呢？今天就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧！
长命的人身上都有这些共同特征
1、心率偏慢
每一个人的心率都是不同的 ， 有的人心率比较快 ， 有些人心率比较慢 。研究表明 ， 心率慢一点的人更加长寿 ， 心脏跳得太快 ， 肯定会让心脏耗费太多力量 ， 引起劳损 ， 缩短寿命 。心率慢 ， 但能确保它的正常收缩和舒张活动 ， 满足人体血管中的血液循环需求 ， 且是长期稳定 ， 功能健全的慢心率 ， 则与长寿成正比 。
2、肺活量大
肺活量是指一次尽力吸气后 ， 再尽力呼出的气体总量 。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降 ， 然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量 。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一 。
3、手握力大
研究人员发现 ， 握力大的人不但身体强健 ， 身体各个器官正常运行 ， 而且反映人的骨密度更高 ， 人也就更长寿 。
面相中的长寿特征
有张显年轻的脸
看上去比实际年龄小的人 ， 研究小组综合考虑他们的实际年龄、性别、成长环境等因素后发现 ， 一对双胞胎中 ， 面相年轻差别越大 ， 看上去更老的那个人先去世的可能性越高 。要想知道一个人预期寿命的长短 ， 可以观察他是否显得年轻 。因为生活艰难的人更可能离世较早 ， 而生活的艰难程度都写在了脸上 。
男人长相英俊
长得帅的男人对女人更有吸引力 ， 这可能还意味着他身体健康 。长相帅气的男人免疫力较强 ， 更不容易感冒 。拥有英俊容貌和完美体形是男人拥有更多抗体的标志 ， 也说明他们体内的睾丸激素水平较高 ， 这些都有助于提升其免疫力 。不过 ， 研究者说 ， 女性的美貌并不意味着免疫力强 ， 但与生育能力密切相关 。这是因为漂亮女人体内的脂肪量适中 ， 血液皮质醇浓度较低 ， 生育能力较强 。
身上痣多
【长寿特征 长命的人身上都有这些共同特征】很多人会为身上的痣烦恼 。一项研究发现 ， 痣多的人染上心脏 病、骨质疏松等疾病的几率比同龄人低 。染色体端位上的端粒能在一定程度上预示一个人的寿命长短 ， 研究发现 ， 与身上痣的数量小于25颗的人相比 ， 痣的数量超过100颗的人 ， 端粒更长 ， 这意味着他或许能多活6~7岁 。
腰细
科研人员对44636名妇女的患病记录、腰围等研究发现 ， 腰围超过约89厘米的妇女 ， 比腰围小于71厘米左右的妇女 ， 过早死亡的风险高79% 。研究者认为 ， 腰部脂肪堆积过多会增加糖尿病、中风和心脏病的风险 。即使89厘米腰围的妇女体重正常 ， 她们死于心血管疾病的风险也比71厘米腰围的女性高两倍 。世界癌症研究基金会曾有报告称 ， 腰围每增加1英寸 ， 患癌症的风险就增加8倍 。不同人种的达标腰围不同 ， 专家建议 ， 中国女性腰围应控制在80厘米以内 ， 男性腰围应小于85厘米 。
大臂内侧皱纹少
研究除了分析面部容颜外 ， 大臂内侧的皱纹也是可以看出你是否可以长命的 ， 这是因为大臂内侧较少暴露在外 ， 能在较大程度上排除因太阳光照导致的老化 。研究发现 ， 大臂内侧皱纹少的女性 ， 血压较低 ， 患心脏病和中风的几率也相对较低 ， 因此寿命可能比皱纹多的女性长 。为了排除整容、化妆品等因素 ， 科学家又对一些长寿家族的男性和女性进行了研究 ， 同样证实了这个结论 。
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