在日常生活中，每个人都希望能够健康长寿 。有些人说耳朵大长寿，这是真的吗？为什么耳朵大寿命长呢？如何保持长寿呢？接下来就让我们一起来说说健康长寿的方法有哪些吧！
《英国医学杂志》发表的研究指出，人的耳朵会随着年龄而自然增长 。以206名测试者为目标，结果发现人的耳朵平均每年增长0.22毫米，看来大耳长寿的说法，绝不是虚妄之说了 。下面就来了解一下 。
“肾开窍于耳”，《四诊诀微》中有言：“耳焦如炭色者，为肾败，肾败者，必死也 。”肾为先天之本，藏五脏六腑之精，所以对耳朵的动静自然不可掉以轻心 。
我国着名中医学家，中国中医研究院教授杨力提出，耳朵老是嗡嗡作响，声音听不太清楚，有时还会伴随着腰痛和尿频，这可能是肾功能在逐步衰弱的信号 。而徐英医师指出，那些被诊断为肾功能衰竭的病人，就常常会出现听力下降 。
从耳看全身
耳朵虽为人体的一个小部分，仅占人体总面积的1%而已，然而却有着预报全身健康的作用，
《灵枢·口问篇》说：“耳者宗脉之所聚也 。”耳为全身经络分布最密的地方，十二经脉、三百六十五络的别气都走于耳，此外还有许多经脉注于耳 。耳朵上有260个穴位，前面200个穴位，背面60个穴位，所以和全身的关系都很密切 。
所以，望耳诊病，已经是中医的重要部分 。在耳诊学中，人体的五脏六腑都能在小小耳朵中找到对应的位置，也就能根据某区域的变色、变形、脱屑等各种变化看到内脏的病变 。
突发性耳聋要看心神
耳还与心密切相关，杨力教授指出，情绪激动可以引起突发性耳聋 。所以，突发性耳聋除了器质性的治疗之外(如高压氧、补肾)，还要进行心理治疗 。但无论是哪一种原因引起的，都应及时诊治，否则容易发展成永久性耳聋 。
有风湿性心脏病的人，常常在耳朵的心区会发现片状、边缘不清的白斑;心律不齐者，耳朵的心区出现皱纹圆圈，如果有神经衰弱，则在这里有压痛感;再比如，患有心绞痛的人，心区会出现充血、红晕和脱屑的现象 。
从耳朵看癌症预兆
耳部相应区出现异常，包括色泽、形态和感觉的改变，常可提示内脏恶性肿瘤的存在，尤其对肝癌、胃癌、食管癌及肺癌的确诊率很高 。耳诊学研究发现，如果内脏有肿瘤，耳壳相应穴位的电阻就会降低，通过肿瘤探测仪可以发现肝癌、胃癌、肺癌，准确率可以达到50%以上 。
这些方法能够助长寿
1.做早晨起床之前，可以花个两三分钟，用手抹抹前额，左右来回个三十次左右，再上下嗑牙三十次左右，这样做有利于健脑和固牙 。
2.起床后做附近小跑个200，可别小瞧这200米，如果能坚持下去，一年就是七十多公里，积攒下来也有强身的效果 。
3.利用上下楼的机会，可以两步并作一步走，长期的坚持下去，有利于肾功能的锻炼，起到强身健体的作用 。
4.经常对着电脑工作的人，有空不妨伸伸懒腰，也是很有好处的 。伸伸懒腰能够引起全身大部分肌肉的较强收缩，血液被赶回心脏，增加了血容量 。
5.“抬起头来”是一些医学专家对经常低头工作的忠告 。为何这么说呢？因为长时间的低头工作，容易引起颈椎问题以及肌肉紧张和腰骨痛等 。经常低头工作的人要常常抬抬头，可以增加肺活量和吸入更多的空气，减少头部颈部和胸部的肌肉紧张状态 。
6.睡觉前可以先到户外呼吸几分钟空气，活动一下，这样做有利于睡眠质量，睡眠质量好，人就更有精神和精力 。
7.腿勤人高寿，为何这么说呢？一些着名的心脏病学家在为老年人诊病时发现，在检查病人的大腿后，发现大腿肌肉结实的人，就会有一颗强壮的心脏，反之就没有 。人若是不勤快，活动量减少，人体的新陈代谢速度就会减慢，衰老是不可避免的，器官也会逐渐的退化 。因此，人到了45岁以后，腿部的肌肉就会开始松弛 。所以，到了中年之后就要注意腿部的锻炼 。
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