对于记忆力差的人来说，一定要多做一些能够增强记忆方法，这样才能提高记忆力 。否则就会让你的记忆力变得越来越差 。那么记忆力差怎么办才好呢？提高记忆力的方法有哪些呢？
增强记忆方法有哪些
1、读一本书
选一本关于一个全新主题的书 。读一部发生在埃及的小说、学习金融 。会有很多出色而流行的非小说书籍，它们在教你相关知识的同时，还能使你感到快乐 。每周都成为新事物方面的专家 。跳出你所熟悉的阅读主题 。如果你经常读历史书籍，尝试一本当代小说 。阅读国外的作品，经典和随机的书籍 。你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼，不仅如此，你还能获得有趣的故事 。
2、玩游戏
玩游戏是一个挑战大脑的好方法 。数独(一种数字游戏)，猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力 。这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多 。同时它们都很有趣 。当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅 。
3、使用你的另一只手
用你不太有控制力的一只手做事 。如果你是左撇子，用右手开门.如果你是右撇子，试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维路径 。把手表戴在另一支手上提醒自已转变 。
4、记忆电话号码
当我们打电话时手机记录了每一个号码 。没有人再去记忆电话号码，但这是一个记忆技巧 。试着每天记忆一个新的电话号码 。
5、为你的大脑而吃
你的大脑需要你摄取健康的脂肪 。注意摄取鱼肝油，吃野生鲑鱼，坚果(如核桃)，种子(如亚麻种子和橄榄油) 。多吃这些食物，少吃饱和脂肪 。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除 。
6、打破常规
我们喜欢常规 。那些爱好和娱乐，我们能做连续做几小时 。但是越多的事情成为习惯，大脑将得到越少的利用 。为了帮助你的大脑保持年轻，挑战它 。改变平常去杂货店的路线，用你的另一只手去开门，用餐时先吃甜点 。所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来，再次集中注意力 。
记忆力差怎么办
1、重复记忆法
通过反复阅读可以巩固记忆，这种方法比较适合年幼的宝宝，他们本来就喜欢重复，同一个故事可以百听不厌 。让宝宝记住之后，要及时提问 。
2、联想记忆法
最简单的联想，如1=筷子，2=鸭子，7=拐杖，以此加强宝宝的联想，易于记忆，避免枯燥 。
3、直观形象记忆法
利用直观教具，帮助宝宝记忆 。有的宝宝背电视里的广告词，惟妙惟肖，直接达到记忆的目的 。
4、归类记忆法
这种方法可以提高记忆力，只有把知识归类才能最大限度地储存起来 。用归纳法教育宝宝识字效果最好 。如青、清、请、情等有一边是相同的字，发音也接近，宝宝很容易记 。
5、歌诀记忆法
一边有节奏而且押韵的作品，便于记忆，很多儿歌容易上口，对于开拓知识面，开发宝宝智力大有好处 。
6、利用感官参与记忆法
利用耳、眼、口、手来参加记忆活动 。能提高记忆效果 。
提高记忆力的方法
每个人都希望拥有敏锐的记忆力，近日报上总结了一些日常改善记忆的方法 。
1.喝咖啡
咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转 。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆 。喝咖啡会促使大脑释放降肾上腺素，这有助于增强记忆强化的进程 。
2.举重
美国乔治亚理工学院研究人员发现，短时间的抗阻力锻炼有助于增强事件记忆，如举重 。通过对照实验，进行举重锻炼的人比未进行举重锻炼的人，对同一组照片的回忆要多出10% 。唾液测试发现举重锻炼的人降肾上腺素水平更高，而该降肾上腺素能改善记忆 。
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