荸荠有地下雪梨的美誉 推荐三种营养荸荠的做法( 二 )


荸荠有地下雪梨的美誉 推荐三种营养荸荠的做法

文章插图

二、荸荠辣子鸡丁
材料:鸡脯肉1块荸荠6两 毛豆(或青豆)3大匙 姜末2大匙辣豆瓣酱1大匙 。
调味料:酒、糖、黑醋各1大匙酱油、水各2大匙 太白粉1小匙 麻油、味精各少许 。
腌料:酱油、酒、太白粉各1大匙 水6大匙 。
作法:
1、鸡胸肉去皮、切丁 , 加入腌料拌匀 , 腌20分钟 。
2、荸荠煮熟切丁 , 毛豆烫熟 。
3、锅中加2碗油 , 烧至八分热时 , 投入鸡丁快速过油至色白 , 立刻取出 。
4、起油锅 , 用3大匙油炒香姜末 , 沿锅边炝酒 , 再加入辣豆瓣酱、荸荠、鸡丁、毛豆及调味料炒匀 , 盛出 。
烹调指南:
1、腌鸡脯肉时 , 要充分拌匀 , 让肉吸收水分 , 再加上火候控制得宜 , 炒出来的鸡肉滑嫩如豆腐 。
2、荸荠可改成笋丁 , 增加口感 , 爽脆可口 。
三、荸荠丸子
主料:肉馅 、荸荠、豌豆尖、鸡蛋
调料:葱、姜、醋、蒜、水淀粉、盐、鸡精、香油、高汤、白糖、熟猪油、老抽、料酒
做法:
1、将荸荠去皮洗净剁成末 , 葱、姜、蒜洗净切成末;
2、取一器皿放入肉馅、荸荠末、鸡蛋、料酒、盐、鸡精、水淀粉搅拌均匀做成丸子;
3、坐锅点火放油 , 油至6-7成热时 , 倒入丸子炸至金黄色捞出;
4、将高汤、盐、老抽、料酒、醋、白糖、水淀粉放入碗中勾成芡汁;
5、坐锅点火放油 , 油至7—8成热时放入蒜末炒出蒜香末 , 加入葱姜末煸炒 , 倒入芡汁 , 倒入炸好的丸子翻炒上汁 , 放入豌豆尖淋上香油即可装盘 特点:色泽深红 , 松嫩肉鲜 , 味酸甜 。

相关经验推荐