立秋饮食养生的方法是什么？立秋以后天气逐渐变凉、阴长阳消 。这个时节养生的关键在于“养收”，即吃些祛除燥气、补气润肺、有益肝脾的食物，坚持“少辛增酸”的原则以保持健康的身体 。“少辛”也就是避 免吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味的食品 。由于肺属金，在金秋时节，肺气较为旺盛，“少 辛”的作用就是不让肺气过盛，以免伤及肝脏 。立秋时节，为了提高肝脏功能，避免肺气伤 肝，建议适当多吃些石榴、葡萄、山楂、橄揽、苹果、柚子等水果 。
冬季饮食有什么养生方法？蒜味荸荠–在冬旱之时，人们很容易感冒、发热、咳嗽，推荐一道清热化痰的食疗小方，供您学做 。
原料：新鲜荸荠150克，大蒜3瓣，盐、白糖、醋、麻油适量 。
做法：荸荠洗净，去皮，切薄片，泡在淡盐水中，10分钟后捞出沥干，放盘内，撒上盐腌15分钟，滤去盐水;大蒜剥皮洗净，剁细末，撒在荸荠片上;锅置火上，放白糖、醋，待白糖溶化，倒在荸荠片上，迅速用碗盖住，10分钟后加麻油拌匀即可食用 。
功效：清热化痰，生津利水 。适用于发热咳嗽，口干口渴，痰多尿赤 。
什么食物入心经中医的五味有两方面含义：一、指食物的具体口感味道，即滋味酸、苦、甘、辛、咸；二是食物的抽象概念，就是食物的作用酸味食物具有收敛、固涩止泻的作用 。苦味食物具有清热泻降、燥湿健脾的作用 。甘味食物具有滋养补脾、缓急润燥等作用 。辛味食物具有发散行气、通血脉等作用 。咸味食物具有软坚散结、润下、补肾等作用 。五味与五脏（脏腑）对应的关系，也叫”归经”,是指不同的食物对人体脏腑经络各部位有选择性特殊作用,酸味入肝经，归于肝经的食物有番茄、樱桃、油菜、香椿等，具有舒肝理气的功效 。苦味入心经，归于心经的食物有小麦，绿豆，赤小豆、西瓜、莲子、桂圆肉等，具有养心安神的功效 。甘味入脾经，归于脾经的食物有小米，大米，薏米、山楂、苹果、红枣等，具有健脾益胃的功效 。辛味入肺经，归于肺经的食物有白萝卜，胡萝卜，芹菜，柿子，大葱等，具有益肺解表的功效 。咸味入肾经，归于肾经的食物有韭菜，肉类，禽类，蛋类，黑芝麻，枸杞子等，有补肾益精的功效 。意见建议：精神调养
血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪 。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善 。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向 。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要 。
饮食调养
适宜血淤体质者食用的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等 。常食桃仁、油菜、茨菰、黑大豆能起到活血祛淤的作用 。酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不错，肉类煲汤亦可以多吃 。
如何饮食,才能保持阴阳平衡【心经的养生方法和饮食】养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么我们人体就能够健康，如果阴阳失衡，那么就会患病，就会早衰，甚至于死亡 。
那么我们怎么样维持生命阴阳平衡呢？我们知道人的生命储备是有限的，任何一个产品，包括生命,包括一个人，能量的储备都是有限的 。那么我们要合理的安排，我们的生命好比是燃烧着的一根蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早 。所以，我们生命养生，维护生命阴阳平衡要注意节能养生这个问题 。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生，这三大法宝 。我们节能养生的目的是为了保护阳气和阴气，避免不必要的损耗，从而维护生命的阴阳平衡 。
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