吃什么能改善黄皮肤 吃什么改善黄皮肤肤色

1、多吃维生素c丰富的水果 。维生素c能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽 。如柠檬,柠檬还富含有维生素B1、维生素B2、有机酸、柠檬酸等多种营养成分,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着,美白有者良好的效果 。
【吃什么能改善黄皮肤 吃什么改善黄皮肤肤色】
2、多喝蜂蜜 。蜂蜜是一款很好的美容产品,蜂蜜有很强的抗氧化作用,能清除体内的“垃圾”——氧自由基,有保青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用 。蜂蜜中含有微量元素,果糖,多种维生素,氨基酸和多种抗氧化物质,长期喝蜂蜜,可以使皮肤皮肤越来越白嫩、细腻、有弹性 。
3、吃大枣 。很多女性朋友出现皮肤暗黄的根本原因是气血不足,而大枣能益气健脾,促进气血生化,使面色红润,皮肤润泽;同时,大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着,针对改善皮肤暗黄,效果不错 。
4、吃大豆 。黄豆的蛋白质比牛奶的含量还要高,而且大豆中含的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着 。同时,黄豆含有丰富的异黄酮,能激活体内雌激素,调节女性内分泌,改善女性因内分泌失调引起的皮肤暗黄,长斑,睡眠不好等 。
5、吃燕窝 。燕窝中最珍贵的成份是唾液酸,燕窝酸在参与细胞表面多种生理功能,在调节人体生理、生化功能方面起到非常重要的作用,并且具有抗衰老,延年益寿的功效 。常吃燕窝,燕窝胶原蛋白进入真皮组织后,能迅速填补局部塌陷,改善松弛,收紧皮肤,减少深皱纹、平复细纹,提亮肤色 。

    相关经验推荐