1、考虑是胃肠功能紊乱导致的 ， 可以口服健胃消食片和莫沙必利进行治疗 ， 同时多进食水果蔬菜 ， 晚餐不易过饱 ， 适当增加运动 。【总是晚饭后不消化怎么回事 吃晚饭后不消化是怎么回事】
2、平时多吃蔬菜水果 ， 多喝水 ， 多运动 ， 养成每天定时排便的好习惯 ， 每天晨起用前晚凉好的凉开水 ， 加入新烧开的开水至500ml以上 ， 温度以入口不烫为宜 ， 加入食盐少许 ， 能喝出盐味就好 ， 大口喝下适量运动 。
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