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夏季的时候很多们都喜欢去游泳 ， 认为这样能够降暑同时也能达到健身的目的 ， 但是如今天气渐冷 ， 很多人都不再愿意游泳了 ， 但是 ， 你一定想不到 ， 其实秋季游泳的价值要比夏天高很多呢！秋季游泳会促进血管的大力收缩 ， 使人能够适应冷热交替的变化 ， 提高免疫力 。下面就同小编一起看看秋季游泳的注意事项吧！
游泳是一种在水中进行到运动 ， 同在空气中运动有着很大的差异 ， 不管是密度还是导热性方面都是如此 。水的密度是空气密度的800倍 ， 导热能力、压力和阻力都比空气大 。因此游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用 。
1、注意保暖 。秋季游泳的时候 ， 应该注意保暖的问题 。秋季问题比较的凉爽 ， 因此应该备好热茶以及衣物以预防感冒 。另外 ， 游泳的时候 ， 随时准备一套干的衣服好及时换 。
【秋季游泳应该注意的七个事项】2、注意安全问题 。当然 ， 这在任何时候都是应该注意的 ， 如果你的游泳技术并不怎么好 ， 最好还是不要进入深水域 ， 抽筋 ， 水草 ， 呛水都是致命的 。
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