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孕吐吃苏打饼干可以缓解孕吐吗

知识百科饼干苏打

孕吐是妊娠比较常见 ， 而且是正常的现象 ， 有些孕妇在妊娠期间适当的吃一些苏打饼 ， 可以缓解效果 ， 但同时想要有效的缓解运动要注意规律饮食 ， 避免那些难以消化 ， 以及油腻的食物 。
缓解孕吐1：改善您的饮食规律
孕吐反应影响最大的是饮食 ， 妈妈平常的饮食和孕吐反应有时候是相互刺激的 。我们首先从饮食方面找出一些应对方法 ， 缓解恶心、呕吐等孕吐反应 。
1、养成少量多餐的饮食习惯 ， 适时补充零食
【孕吐吃苏打饼干可以缓解孕吐吗】孕妈咪睡觉前 ， 在床边柜子上放一杯水、一包饼干 ， 夜里饿醒了可以吃一点 。临睡前吃一点苏打饼干之类的点心、或喝杯温牛奶 ， 可缓解第二天起床时因空腹产生的恶心 。清晨起床最好先吃点东西在离开床 ， 以免因体内血糖较低而引发恶心、呕吐 。
2、选“对”的食物吃
妊娠反应期对食物非常敏感 ， 稍有粗心就会引发恶心、呕吐的症状 。尽量选择容易消化的、不伤胃的、自己喜欢的（不要是垃圾食物）食物会比较安全 。
3、远离难消化的食物
孕妈咪应该尽量避免难以消化的、刺激性的及气味强烈的食物 ， 不吃为好 。
缓解孕吐2：建立细致而放松的生活规律
怀孕前的日常生活习惯、作息规律在妊娠反应来临时 ， 全部被打乱了 ， 为了更好的适应孕期生活、改善孕吐等不适症状而不得不破旧立新 ， 建立更细致、更松弛的生活规律 ， 怀孕还真是让生活发生了翻天覆地的变化呀！
缓解孕吐3：健康心态是良方
孕妈咪如果能保持一个健康的心态面对怀孕带给自己的一切 ， 那所有的困难都迎刃而解 ， 克服孕吐也就不再艰难 。所以 ， 医生特别强调 ， 孕妈咪一定要敞开心扉 ， 学会自我疏导 ， 学会和家人交流 ， 学习被爱 ， 珍惜亲情！

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