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新年新气象，2017伊始，在追求美丽的道路上我们从未停歇，虽然年龄长了一岁，但是我们要抱有一颗不老的心态，呵护肌肤，留住自己的容颜，将自己打扮的漂漂亮亮的，才会更有魅力，走在街头也比更多人多了一份自信，2017美丽大变身，以下是小编为大家精心制定的五步变美小知识哦，爱美丽的你不妨来看看吧 。
?为2017制定一个健康计划：
1、 健身
先为自己制定一个小目标每周至少运动两次，每次慢跑半小时至40分钟 。这一次不为塑性只为了健康 。
建议：运动有助于身体代谢和吸收，所以适当关注自己身体微量元素的补充，比如钙、铁、和维生素 。
2、 全面提升免疫力
环境如此恶劣的情况下，我们如果做不到远离就只能提升自身免疫力，当然我们除了要关注身体的免疫力，更要提升肌肤的免疫力 。
3、 拒绝晚睡
熬夜都会导致黑色素沉积，长期晚睡的姑娘看起来面色暗黄，还容易生成粉刺、色斑，严重的是色斑一旦生成很难再改变 。所以如果加班晚睡请采取措施 。（wWW.zhIchangshi.com]
4、 享受年轻
挥霍青春和享受青春的区别在于，前者注重的是速度后者看到的是品质，2017年，别让时光过的太快，让自己慢一点前行，对自己对肌肤多一些耐心，这样年轻久一点，衰老迟一些 。
5、 多给自己一些时间
没人会在意你有没有时间，但所有人第一眼看到的都是你的颜值 。2017多给自己一些时间，画个简单健康的妆再出门，你会比现在更受欢迎 。
【女人要爱自己多一点 2017女性健康计划】结语：通过上述小编的介绍，爱美的你是否认真的了解了呢 。最后强调：每个人都会变老，但是女人保养是老样子，不保养是样子老，谁都希望自己在60岁的时候也会拥有赵雅芝那样不老的青春容颜，所以小编在此提醒大家，女性朋友一定要做好日常的肌肤护理，多吃水果和蔬菜，闲暇时间看看书，做做瑜伽，让自己保持一颗乐观的心态，才是年轻的秘诀哦 。
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