【四季饮食养生原则四季饮食养生食物】不要过饱，也不要过饥；食物富含营养，清淡，以素菜为主，少量肉类 。春天因为人容易过敏,所以不要吃刺激性食物,夏天要多吃点消暑例如西瓜等多汁的水果,或者吃点苦瓜,喝茶等,秋天因为气候比较干燥,要多吃梨等,冬天要少吃凉性食物,多吃热性食物
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