【日常生活习惯】
睡前用热水局部泡手、脚 ， 不但可以促进血管末梢的循环 ， 还有帮助睡眠的作用 。
晒太阳 。 经常晒后背 ， 可以获得更多的阳气 。
另外 ， 中医认为人体的各条经络都汇聚于头部 ， 梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位 ， 使这些穴位受到刺激 ， 以促进头皮血液循环、疏通经络 。 所以 ， 可以用手指或梳子从额前至枕后 。 从两侧的颞部至头顶进行梳头 ， 每回50-100次 。
瑜伽坐姿 。 正常坐姿 ， 屈左腿 ， 将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处 ， 双手放在左膝盖上 ， 轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次 ， 使膝盖尽量接触地面 。 换右腿重复动作 。 坚持练习这个动作可以活动多处韧带 ， 让全身紧缩的肌肉得到充分伸展 ， 保持经络通畅 。
温灸穴位 。 养生专家都很在意丹田部位的保养 ， 也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置 。 它们像是人体阳气的源头 ， 在这两个穴位上做温灸 ， 等于从源头加温 ， 身体自然就会温暖了 。
气海穴位置：下腹部 ， 肚脐垂直向下1.5寸 。
关元穴位置：下腹部 ， 肚脐垂直向下3寸 。
好了 ， 就介绍到这里 ， 以上就是今天给大家介绍的女人怕冷的原因及该怎么调理的方法 ， 你看过后学会了吗？
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