月经不调怎么办 除了丝瓜料理还有这些按摩手法能调理月经

你知道女性月经不调的法宝吗?很多人都会月经不调,这可是个不大不小的问题,要及时治疗 。那么究竟女性月经不调的法宝有哪些呢?下面

月经不调怎么办 除了丝瓜料理还有这些按摩手法能调理月经

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方法简单得很,丝瓜络1个,加水1碗煎服,常喝可以调理月经不顺 。
月经不顺包括经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等 。这里有个小偏方,平时饮食上注意多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助呢 。
方法简单得很,丝瓜络1个,加水1碗煎服,常喝可以调理月经不顺 。还有个方法是把丝瓜子烘干,加水1碗煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服,早晚各1次 。对调理月经不顺很有效 。另外,老丝瓜1个,烧干后研成细末,每次服9克,盐开水调服,可治疗月经过多 。
中国的草药书籍中记载,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效 。古人认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,故可借老丝瓜之气来导引人体的经络,使经络通畅、气血通顺,月经自然也就通顺了 。丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴,同时,丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝 。
痛经的治疗
按摩疗法
又称Dysmenorrhea, Menorrhalgia按摩法 。
一、取穴
1、脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室 。
2、神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨 。
二、治法:先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢 。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴 。
2、用拳头轻捶背腰部压痛处;
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴 。
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4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴 。
三、疗效:一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛 。继续按摩背腰部和腹部20分钟,腹痛可消失 。每天按摩1次,连续按摩3-5天,以往有痛经史者,可在月经到来前2天开始按摩 。如要巩固疗效,可隔2-3天按摩1次,要达到理想的效果需持之以恒 。参看《痛症按摩治疗图解》一书 。
温石疗法
一、取穴:脊中、悬枢、命门、夹脊、胃俞、志室、气海、关元、天枢等穴 。
二、治法:需要选取适当的石盘,目前最好的含有有机锗的石盘 。故名岩盘锗温浴先是按摩背腰部,腹部和下肢,以疏通经脉 。然后以含有机锗的岩盘(岩盘锗温浴)通电加热到40-43度左右,至于后腰和尾部两处 。将手足并浴在含有有记锗的盐温浴中 。整个治疗系统保持温度40-43度,30分钟 。每天或每两天一次,视病情轻重和历史长短坚持一月以上可痊愈 。
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三、疗效:一次治疗后有轻松感 。坚持一月后,当月痛经现象消失 。持久治疗可使痛经永久消失(医学上认为是5年内不复发) 。此法为中医中最古老的砭石疗法中的一种 。
运动调理
1、控制运动量,不进行高强度、大运动量的运动,如跑步、跳跃 。不宜下水游泳 。
2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动,如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等 。
3 、运动后应注意保暖,避免运动后大量出汗而受风 。
4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌,则应立即停止运动,不要勉为其难 。

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