锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢 。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素 。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良 ， 影响记忆力 ， 实验也证明 ， 减少食物中的锌 ， 幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍 。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系 。?苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收 ， 所以 ， 非常适合婴幼儿、老人和病人食用 。
4、柑橘
柑橘?是秋季上市量最大 ， 也是人们最喜爱的水果之一 。它不但酸甜可口 ， 更有很高的药用价值 。柑橘的果实、果皮、果核以及根等都有不同的药理作用 。未成秋天最好是要讲究清肺润喉 ， 去火止燥 。?
【寒露吃什么 几款食谱滋阴润肺保健康】结语：阅读完了本篇文章 ， 相信各人对寒露节气的饮食有所了解吧 。寒露节气因为天气越来越冷 ， 我们应该分外看重饮食 。文章中已经细致介绍了寒露节气的饮食问题 ， 盼望各人可以多向文章中所说的学习 。
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