文章插图
如何让胸部挺拔 6招让女性乳房不下垂
女性都会关注自己的乳房是否挺拔，但是往往会因为年龄等原因导致乳房下垂，这使得许多爱美的女性困扰不已，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？导致乳房下垂的常见原因有哪些呢？下面带大家一起了解下吧 。
6招让女性乳房不下垂
抚摸背部
以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟 。
挺胸运动
有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑 。
扩胸运动
做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂 。
双手张臂
头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力 。
呼吸动作
双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒 。
胸前合掌
双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右 。
导致乳房下垂的原因有哪些
年纪变大导致胸部下垂
人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降 。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化，故导致胸部下垂 。
哺乳
一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成胸部下垂 。
减肥
减肥造成胸部下垂，减肥速度过快，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛所致 。多见于中青年妇女 。
穿带不合适的胸罩
【如何让胸部挺拔 6招让女性乳房不下垂】因为经常穿带不合适的胸罩，容易引起乳房变形，导致乳房血液循环不良，从而引起胸部下垂 。
相关经验推荐
- 大寒养生 当大寒不寒时如何养生防病
- 奇妙方让女人拥有极致美胸
- 6丰胸靓汤 让你cup一路飙升
- 新装修房子如何清除异味? 五种绿色植物帮你大忙
- 塑钢窗渗水该如何解决？
- 如何让用旧的不锈钢餐具光洁如新？
- 实行清单计价后如何加强工程造价的管理
- 黑色裤子配黑色鞋子好看吗？
- 夏至养生 这些方法让你身体更健康
- 减肥期不让乳房变小注意4个小细节