几乎所以的药都会导致体寒 。 虽说有提高基础代谢的药 ， 像甲状腺荷尔蒙类的药 ， 但是很多药还是会导致体寒 ， 特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药 。 若是持续服用此类降低体温的药就会导致体寒 。
文章插图
体寒的女性应该多吃什么？体寒多食含碘食物
导致体寒的因素
压力过大
【体寒的女性应该多吃什么？体寒多食含碘食物】 压力过大会使肾上腺素分泌增加 ， 使血管收缩 。 血管一收缩血液循环就受阻 。 如不改善血液循环不通畅的情况的话 ， 最终全身的血液循环都不能顺利进行 ， 从而使体温低下 。
错误的洗澡方式
现代人忙工作 ， 根本没有时间在浴缸里泡澡 ， 都是匆匆地淋浴就打发 。 淋浴虽说方便快捷 ， 但是由于时间短 ， 没有好好温热身体就结束了 。 这样一来就无法畅通全身的血液和提高体温 ， 因而导致体寒 。 洗澡最好还是空开一些些时间 ， 悠闲地泡一泡的好 。
吃太多的药
几乎所以的药都会导致体寒 。 虽说有提高基础代谢的药 ， 像甲状腺荷尔蒙类的药 ， 但是很多药还是会导致体寒 ， 特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药 。 若是持续服用此类降低体温的药就会导致体寒 。
动脉硬化
动脉担负着运输全身上下的氧气和营养物质的重要工作 。 动脉会随着年龄的增加会老化会变硬 ， 加上动脉也会由于沉淀着各种物质变得狭窄 。 动脉血管狭窄了 ， 血液就会滞留不前 ， 导致动脉硬化 。 动脉硬化就会使血液循环受阻 ， 不但会引起体寒 ， 严重的会导致脑中风和心肌梗塞 。
体寒的女性应该多吃什么？
根茎类
医学研究人员发现 ， 人怕冷与机体无机盐缺乏有关 。 藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐 ， 这类食物不妨与其他食品掺杂食用 。
含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌 。
含铁高的食物
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃ ， 产热量少13% ， 当增加铁质摄入后 ， 其耐寒能力明显增强 。 因此 ， 怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入 ， 如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等 。 水果包括：新鲜的、罐装的（非糖水类）水果 。 如果是罐装的必须是水或纯果汁（非糖水）浸泡的 ， 浸泡汁水不可以食用；干果（杏干、桃干、香蕉干等）不算做核心食物；果汁不是核心食物 。
辛辣食物
辣椒含有辣椒素 ， 生姜含有芳香性挥发油 ， 胡椒含胡椒碱 。
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