和同事在讨论工作， 结果发现对方在努力憋气；和客户见面一聊完， 订单就飞了；和对象激情似火想亲一口， 结果一张嘴把他放倒了；这些似曾相识的场景， 是不是勾起了你尴尬的回忆？身边的人可能没有明说， 但口臭真的缠上你了 。
你为什么感觉不到自己有口臭？
口臭不可怕， 可怕的是你不知道自己有口臭！还依然在人群里自信地表达， 这就很尴尬啦 。 光用鼻子闻， 是很难闻到自己有口臭的 。 很多朋友都不知道自己有口臭， 总要别人提醒一番才知道 。 这主要是因为你的嗅觉神经细胞长期与自己的"臭气"待在一起， 早已形成神经疲劳 。 换句话说， 已经被熏晕了 。
那如何准确判断自己有没有口臭呢？很简单， 找一个信得过的朋友， 对着他轻轻柔柔地呼出一口来自口腔深处的气息， 让他闻了告诉你， 是不是有味？（记得要谨慎使用）
口臭的"臭"从何处来？
嘴巴里散发着不可描述的气味， 相信我， 尴尬的不止你一个 。 一项流行性调查报告显示， 我国口臭的患病率高达35.4%， 也就是说， 三人行， 必有口臭 。 那口臭如何产生呢？根据来源可分为生理性口臭和病理性口臭 。
1、生理性口臭
中午吃了大蒜、韭菜、臭豆腐等食物， 要刷牙也得到晚上了， 不口臭才怪 。
抽烟会加剧嘴里的厌氧环境， 让口腔里产臭细菌活得更滋润， 释放更多臭气；同时烟草燃烧后直接在嘴里生成挥发性硫化物， 一样让嘴巴臭不可闻 。
喝酒， 酒精会产生乙醛或者其他有气味的物质， 从嘴里排出， 形成特殊气味的"酒臭" 。
日常刷牙不勤快， 各种面包渣、果渣、肉渣留在牙齿缝隙中， 经口腔细菌一发酵， 嘴巴分分钟变沼气池（与屁的成分有点相似） 。
2、病理性口臭
病理性口臭是指由身体病变引起的口臭， 90%以上的病理性口臭来源于口腔疾病， 如龋齿、牙龈炎、牙髓坏死、牙周炎、口腔粘膜病等 。 口腔里含大量微生物， 其中就有产生臭气的产臭菌， 当口腔发生病变时， 产臭菌大量繁殖， 在嘴巴愉快地安营扎寨， 口气也就更加臭不可闻了 。
口臭不只是尴尬
一个人有口臭， 至少说明其不讲究卫生， 其次， 口臭也有可能是身体病变的信号 。
上呼吸道疾病患者， 如鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽炎等， 会在呼吸道分泌含有蛋白质的粘液， 附在舌根后或口咽部， 被分解后会发出一些腥臭味；糖尿病患者的胰岛素不足以分解升高的血糖时， 人体就会开始分解脂肪供能， 脂肪分解加速时产生分解物酮体会有酸臭的味道 。 另外， 白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均能引起口臭 。 所以， 口臭绝不单单只让你尴尬的"小毛病" 。
口臭怎么治？
口臭有多种分类方法， 如真性口臭、假性口臭和口臭恐惧症， 或者口源性非口源性口臭等 。 今天简单粗暴地分为两种来说， 自己能解决的口臭和自己不能解决的口臭 。
1、可以自行解决的口臭
文章插图
如果我们的口臭仅仅是由口腔里的产臭菌引起， 这类口臭我们自己就能解决 。 刷牙、牙线清洁、刷舌苔、或者吃完东西之后嚼两粒无糖口香糖等日常的口腔护理， 就能灭掉大部分的产臭菌 。 再养成良好的作息习惯， 基本可以让你远离口臭 。 如果这些常规方法都用完了， 口臭还是除不尽、掩不住， 就得请专业医生出马了 。
2、这类口臭得靠医生
口水分泌减少引起口臭
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