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怎样提高孩子的食欲呢

知识百科孩子食欲

小孩子不喜欢吃饭 ， 没有食欲 ， 应该是大人最最最烦恼的事情了 ， 担心不吃饭的话会生病 ， 担心不吃饭的话会长不高 ， 担心没有好的体质担心孩子没有强健的体魄 ， 那么 ， 究竟要怎样提高孩子的食欲呢？我们今天就来给大家讲一下 ， 让大家都不再被这个问题所困扰住了 。
【怎样提高孩子的食欲呢】1、优化饮食环境
给孩子创造愉快的饮食环境 ， 对他的挑食行为 ， 不要施加过多的压力 。进餐时 ， 固定孩子的座位 ， 不让他在吃饭时走来走去 ， 更不要一边吃 ， 一边玩或看电视 。送到孩子面前的食物宁少勿多 ， 这比一下子给他一大碗 ， 使他没吃前就觉得没法对付要好得多 。
2、给孩子胃肠道减负
饮食要节制 ， 避免给孩子吃油炸食物 ， 吃很多冰激凌等甜冷饮品 ， 以保护消化酶含量和功能 ， 维护食欲 。
3、补水很重要
注意让宝宝喝水 ， 不能等到宝宝口渴时才想到 。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择 。
4、户内外活动不能少
不能限制孩子的活动 ， 适量运动可以帮助消化 ， 让孩子的身心“动”起来 ， 胃口也会调动起来 。
5、多吃含维生素和微量元素锌的食物
如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等
注意事项：孩子没食欲 ， 很可能是因为身体营养缺乏引起的 ， 所以家长最好带孩子到专业的儿童成长中心做专业的测评 ， 根据孩子的具体原因请专家制定科学的饮食方案 ， 帮孩子提高食欲 。
怎样提高孩子食欲呢？其实每一个家长都很不容易 ， 长大了孩子们才会知道小时候爸爸妈妈为什么要逼着自己吃饭 ， 其实都是为了自己的身体的健康 ， 所以 ， 如果有这些办法的 ， 家长就可以少去很多的烦恼了 ， 我们快点学习起来吧 。

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