四季豆是生活中的常见绿色菜品 ， 人们也喜欢把它叫做豆角 ， 平时多以炒食为主 ， 它口感鲜嫩 ， 营养丰富 ， 很多人都喜欢吃 。但是你们在吃四季豆时 ， 知道吃四季豆的好处有哪些吧？如果不知道就快点随小编一起去看看吧 。
2、吃四季豆能预防肠胃炎
肠胃炎是人类的高发疾病 ， 平时多吃四季豆可以预防这种疾病的发生 ， 因为四季豆这种食材中含有一些维生素C和其他天然的抗病毒成分 ， 它们进入人体以后能清除消化道中的多种病毒与细菌 ， 从而也就减少了肠胃炎的发生机率 。
3、吃四季豆能提神醒脑
【吃四季豆的好处有哪些 吃四季豆的好处有哪些禁忌】提神醒脑也是人们吃四季豆的重要好处之一 ， 四季豆中含有的一些胆碱和矿物质锌与磷 ， 这些物质全部可以直接作用于人类的大脑 ， 能促进脑细胞再生与代谢 ， 也能提高脑细胞活性 ， 平时适量食用可以起到提神醒脑 ， 和提高忆忆力的重要作用 。
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