【夫妻健康性生活会被六种行为毁掉】在性生活中 ， 我们不仅要注意技能 ， 还要注意完美的心理体验 ， 但人们总是因为性生活中的各种小细节而破坏完美健康的性 ， 很难达到性高潮 。让我们来看看六个杀手摧毁了健康的性爱 ， 亲戚们必须注意未来的爱！
性爱时外物的影响
高潮需要一定的注意力 ， 所以不要分心 。性学家丹尼尔·阿雷尔博士说 ， 确保关掉房间里的电视、电脑和手机 ， 让双方完全处于私人空间 。此外 ， 不要指望同时达到高潮 。每个人都应该注意自己的快乐 。如果一方先达到高潮 ， 下次我们应该更加关注另一方 。
反复询问对方的感受
在性过程中 ， 适当地询问对方的感受可以帮助掌握节奏 ， 但如果你经常问对方"感觉如何"、"舒服吗"等等 ， 会给伴侣带来心理压力 ， 让他(她)变得不自信 。赫希曼建议通过身体动作和表情反馈对方的感受 ， 比如呼吸急促 ， 动作有力 。
频率突然变化
丹尼尔·阿雷尔博士说 ， 当女性接近高潮时 ， 男性应该保持同样的力量和节奏 。如果男性突然增加力量或速度 ， 女性积累的感觉就会失败 。所以当女人说"不要停"时 ， 只需要保持频率就可以 ， 而不是更加疯狂 。
以色情片为准则
有些男人会看色情片 ， 从中得到"启发" ， 认为性应该像色情片一样激烈 ， 情节和技巧 。但赫希曼说 ， 他总是想模仿色情片 ， 把性当作表演 ， 结果会适得其反 。真正打开女性高潮之门的是亲密的语言和行为 ， 而不是那些愚蠢的技能 。
谈性爱外的话题
在性过程中 ， 适当的肯定和赞扬可以增加兴趣 ， 但如果你提到一些失望的话题 ， 你可能会中断性 ， 影响高潮 。例如 ， 突然问对方是刷牙 ， 还是提到厨房里没有食物放进冰箱 ， 这会立刻让人们感到兴趣 。
提高性生活质量不妨多吃5种食物
木瓜 。木瓜对缓解勃起障碍非常有益 。木瓜富含维生素A ， 含有精氨酸 ， "*"它还含有这种成分 ， 可以改善阴茎的血液供应 。充足的阴茎血液供应可以放松肌肉 ， 提高体内硝酸盐的水平 。木瓜是缓解勃起功能障碍的好食物 。
菠菜 。菠菜含有叶酸 ， 对性健康非常有益 。菠菜还富含镁 ， 有助于扩张外阴附近的血管 ， 使男性更好地唤起性 。卷心菜和卷心菜等其他绿色蔬菜也含有更多的叶酸 ， 这也有助于生殖器充血
富含锌的食物 。由于体内缺锌 ， 大多数男性都有勃起功能障碍 。锌促进睾酮的产生 ， 使精子更活跃 。因此 ， 多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题 。全谷物、牛排、羊肉、奶酪、鲑鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是补锌的好食物 。
大蒜 。大蒜是另一种超级食物 ， 可以缓解勃起功能障碍 。研究表明 ， 大蒜释放的少量硫化氢可以放松包括阴茎动脉在内的血管 。大蒜含有大蒜素 ， 可以促进阴茎血液供应 。放松阴茎动脉 ， 加上更充足的血液供应 ， 将大大改善勃起 。
辣椒 。让阴茎变强最简单的方法就是给阴茎血管足够的血液供应 。辣椒对改善阴茎充血非常有效 ， 能使男性的性唤起更充分 。
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