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氮泵的作用与功效 氮泵是什么

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氮泵是什么

【这里是爱运动的阿皓第62篇文章】
之前我们说过的补剂有蛋白粉、肌酸，今天我们要说的就是常见的补剂之一：氮泵，有些人对他赞不绝口，练前一定要来两口，有些人认为完全是智商税，一点用处都没有，氮泵是什么东西，到底值不值得拼音入手，读完这篇文章你就会有清晰的了解 。
01、氮泵是什么？氮泵是一种帮助我们在锻炼过程中增强力量并优化性能说的的产品，肌酸氮泵是什么，高能氮泵是什么 。
它是粉末状补充剂，也就是锻炼前补充剂 。氮泵通常有包含各种成分的组合，一般组成成分为：咖啡因人的、肌酸、牛磺酸、维生素等等，氮泵是什么对人的危害，氮泵是什么怎么读 。
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能够帮助我们副作用人的增加精力、耐力、提升运动表现，这使它成为去健身房之前服用的理想精神补充品 。


02、氮泵喝的读作用机理肌酸市面上的氮泵主要的作用物质就是中枢神经兴奋剂：咖啡因
咖啡因的主要作用部位是中枢神经系统颜色，能够抗疲劳、增加输出功率、提高运动表现 。minds杂志的一项关于咖啡因的文献综述也表明这个氮泵结果 。
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MINDS
除此之外咖啡因还可以人的影响运动危害中的底物读利用率 。Essig及其同事报道，当受试者以约5mg / kg的剂量摄入咖啡因时，腿部测力计循环期间肌肉内脂肪氧化显着成分增加 。
另外，Spriet等表明精神，高剂量的咖啡因的摄取（9毫克/千克）净糖原分解在练习读东西开始时降低，结果表明副作用运动消耗时对肌肉内和肌肉外脂肪氧化的依赖性增强 。
也就是运动中我们身体的糖消耗变少了，氮泵是什么，脂肪的消耗量变多了，对于减脂人群是个好消息 。
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国际运动原理医学杂志品牌氮泵，氮泵是什么味道，《摄入咖啡因对腿部测力计骑行过程中肌肉糖原和脂质利用的影响》
除了咖啡因，氮泵中也会含有牛磺酸、肌酸、B族维生素等多种健身物质，他们可以帮助我们提升精力，运动中有更好的耐力和力量，最大化我们的增肌效果 。
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体育医学氮泵，《口服牛磺酸剂量和补充时期对人耐力运动表现的影响：一项荟萃分析》

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