小心肥胖症 。立秋可适当的补充营养 , 但不能暴饮暴食 , 别吃太多油腻煎炸食物 , 否则可能会导致体重增加 。
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立秋图片
立秋节气必吃的传统食物
1、吃茄子
立秋吃茄子的民俗出自明朝的一个传说 。传说明朝大将徐达打下元大都北平府之后 , 大将常遇春手下有个兵 , 偷了农民的一个香瓜 。常遇春治兵非常严格 , 要把偷瓜的那个兵处以死刑 。这时 , 农民出来了 , 说元大都有习俗 , 立秋拾瓜不算偷 。常玉春听到这话 , 就赦免了那个兵 。没料到 , 一说立秋拾瓜者无罪 , 其他士兵都开始抢瓜 。为了犒劳士兵 , 常遇春找到了贴秋膘的替代品——蔬菜之中唯一有肉感和肉味的茄子 。于是 , 立秋吃茄子的民俗也就流传了下来 。
2、杭州吃西瓜
江南一带还有立秋日吃西瓜的习俗 。过去在杭州一带流行食秋桃 。立秋时大人孩子都要吃秋桃 , 每人一个 , 吃完把核留起来 。等到除夕这天 , 把桃核丢进火炉中烧成灰烬 , 人们认为这样就可以免除一年的瘟疫 。
3、北京“贴秋膘”吃肉
每年立秋 , 按照老北京的习俗要吃肉食 , 即“贴秋膘” 。京城一些老字号肉食柜台前 , 选购肉食制品的顾客就会排起了长队 。一旦立秋 , 虽仍然很热 , 而人们的身上再无湿粘不适之感 , 毕竟凉爽的秋天快要到了 。于是就开始萌发了要做点好吃的想法 , 以补偿入夏以来的亏空 , 吃什么呢?最解馋的是炖肉!用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来 , 所以叫“贴秋膘” 。
4、山东吃“渣”
山东莱西地区则流行立秋吃“渣” , 就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐 , 并有“吃了立秋的渣 , 大人孩子不呕也不拉”的俗语 。这么多食俗大都为防痢疾 , 足见我国劳动人们对秋季腹泻的防范意识 。
【补秋膘是在什么时间补秋膘是什么时候】
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