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防晒霜最好出门前20分钟擦
防晒霜按照作用原理的不同，分为物理性防晒剂和化学性防晒剂 。
物理性防晒剂本质上是用不透光物质做成非常细的颗粒，可以反射或散射紫外线，使之不能进入肌肤，可广谱地防护UVA和UVB，主要有二氧化钛、氧化锌、滑石、氧化镁、碳酸钙和白陶土等 。其优点是安全性好，不容易过敏，比较适合儿童和敏感型皮肤；缺点是比较厚重，涂在面部不太自然 。
化学性防晒剂是紫外线的吸收剂，主要是化学合成的脂类，可以吸收紫外线，使其能量衰减掉，无法到达皮肤 。化学性防晒的成分有很多，可以吸收UVB或UVA，常用成分有对氨基苯甲酸盐（PABA）及其衍生物、肉桂酸酯类、水杨酸酯类、苯酮类、Mexoryl SX、Tinosorb等 。其优点是质地轻薄，透明感好，但有一定的刺激性，有的防晒霜有刺眼睛的感觉，有些人可能会过敏（PABA是很容易过敏的化学防晒剂） 。
为了达到更好的防晒效果，现在很多化妆品都是广谱的，同时含有两种防晒剂，同时防护UVA和UVB，标注有SPF和PA值 。因配方不同而有不同的剂型，如霜、露、喷雾、蜡棒等 。但无论哪种防晒霜，最好出门前20分钟使用，可以使其中的防晒成分更好地与角质层结合，发挥最好的防晒效果 。另外，防晒霜一定要及时补擦，如果是户外的高强度运动，最好能够每隔两到四个小时补一次 。
小孩子因为恢复能力强，晒黑了很快就变回去了，大人经常会认为他们不需要防晒，或者认为防晒霜对皮肤不好不给孩子涂 。其实这是不对的 。紫外线对皮肤的伤害是从年幼开始逐渐累积的 。很多人在老年时出现很多色斑皱纹，都与年轻时晒得过多有关 。小孩皮肤较嫩，如果日光浴时间过长更容易晒伤 。一般正规品牌的防晒霜不会对儿童皮肤产生伤害，但要注意别揉到眼睛里，或选用儿童专用防晒霜，配方更温和 。
离霜有部分防晒作用
防晒霜与隔离霜并没有严格的界定和区别，只是在配方和功能上有所不同 。防晒霜的主要作用防晒，防晒指数和剂型有足够多的选择 。隔离霜的主要作用是为皮肤隔离外来因素的刺激，比如彩妆、脏空气，还有紫外线，有一定的防晒成分 。但隔离霜为了使其质地更清爽、舒适，一般防晒系数不高 。如果只是日常防护，隔离霜的质地更有亲和力，也是不错的选择 。
现在还有带防晒的BB霜，属于具有遮瑕作用的粉底，被化妆品行业不断改良成集合遮瑕、隔离、防晒、修颜、底妆等功能的单品 。而CC霜可以认为是BB霜的更新换代 。正因为每样功能都略具一二，BB霜和CC霜在专业的细化领域防晒比不过防晒霜，遮瑕效果不敌粉底，隔离作用也显得模糊 。至于其护肤功能，只能说是锦上添花，并不是一个独特的护肤品种 。它们的优点在于其综合功能，所以尽管并不能用它代替防晒霜却依然有其广阔的用途和市场 。
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晒伤后，冰牛奶外敷
夏天是暴晒的季节，在室外工作或旅游会造成皮肤晒伤 。症状通常表现为出现红斑，严重的还会水肿、长水疱 。被晒伤的局部皮肤有灼痛的感觉，如果面积过大，甚至会有打寒颤、发热等症状 。
发现晒伤，简单有效的办法是用冰牛奶敷 。具体方法为：将牛奶放入冰箱冷藏室，待温度变凉后，倒在毛巾上，然后用毛巾外敷皮肤，一日数次 。同时，多吃些西瓜等清热的食物，从体内减少晒伤造成的损伤 。
防晒食物
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