夏季助你美白防晒 多喝水选择正确的防晒产品

夏季天气炎热,不少女性朋友都在找美白防晒的方法 。在炎热的夏天,很多女孩一出门,皮肤接触紫外线,就容易出现晒黑、晒伤 。那么炎热的夏季如何美白防晒呢?今天就来教大家,下面一起来看看吧 。

夏季助你美白防晒 多喝水选择正确的防晒产品

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【夏季助你美白防晒 多喝水选择正确的防晒产品】夏季美白防晒方法
1、美容觉
其实睡觉也是能够美白的,只要你每天都有着充足的睡眠时间,那就能够有效的缓解压力,美白肌肤 。
2、远离油炸
想要美白那么就是要把体内的黑色素消灭掉,而油炸、激素还有避孕药等都是导致黑色素生成的主要凶手,因此美白就要远离油炸 。
3、喝水
想要美白那么就水就非常的重要了,水本来就是身体中不可少的营养,但如果在早上刚刚睡醒的时候喝点水,相信你的皮肤会越来越白,当然在喝水之前切一小片柠檬放入水中,美白的效果更加明显 。当然不仅仅早上的时候能喝水,其实睡觉之前也能可以喝水的 。晚上休息的时候喝点水能够让细胞保持充足的水分,那么这样就能有效的减少皱纹的出现 。
4、防晒品
夏季的阳光是十分的毒辣,尤其是在三伏天来临时更大热 。因此外出的时候一定要做好准备,从化妆品上来说,防晒产品是必不可少的,它不仅仅在要外出的时候使用而已,应该在每隔两到三个小时的时候涂抹一次;从衣着上来说,不管多热都哟备上清凉的外套、当然太阳帽、眼镜还有太阳伞都是必备之物 。也许很多人都认为这么做只是表面而已,不过你知道吗?这些外出装备都是用来对抗紫外线的,因为紫外线是能够让黑色素沉淀在皮肤底下,让皮肤变色,甚至是导致皱纹的发生,因此想要美白就要做好对抗紫外线 。
夏季助你美白防晒 多喝水选择正确的防晒产品

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5、暴晒后用冰块
如果说以上的防晒装备都忘记带了,而且自己在户外忙碌,在外面暴晒的话,我们可以在回家的时候用一条干净的毛巾包上冰块,冰敷一下被暴晒的部位,记住一定不能用手去抓,不然容易导致斑点的产生 。
6、维生素C食物
大部分的想要美白的人都会选择吃一些含有大量维生素C的食物,因为它可以让黑色素难以存在皮肤中,甚至能够把黑色素跟雀斑消灭掉,让皮肤越来越白 。黄瓜、草莓、橙子还有山楂都是具有大量的维生素C的食物,美白的朋友不妨多吃点 。
7、重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果 。任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒 。
8、免在正午出门
在夏季每天上午10点钟至下午2点钟太阳光中紫外线的辐射强度最大时,还是应该避免或减少外出 。
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夏季防晒吃什么好
在主食方面,全麦食品具有较好的防晒效果 。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力和复原能力,减少色素沉着;而且全麦属粗纤维食物,有清除体内积聚的毒素的作用,可以减少黑斑形成 。
单论防晒能力,西红柿是最强的防晒食物 。研究发现,番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40% 。因此,如果不想被晒黑,不妨多吃西红柿,熟番茄比生吃效果更好 。
维生素C水果
番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以 。

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