其实从中医的角度，不同体质的人的养肝方法都是不一样的 。所以我们在春季开始养肝的时候一定要先搞清楚自己是什么体质，然后再对症下药 。下面小编就给大家总结一下中医是如何养肝的，一起看看吧！
从中医角度讲，按照个体的缺陷，针对肝脏功能主要分为两种类型：阴虚体质和阳盛体质 。
阴虚体质指肝阴虚，其易导致肝阳上亢，使血压升高，诱发高血压病加重，甚至并发脑血管病 。阳盛体质主要是内热火上 。春天天气逐渐转热，使人的体内余热加重，从而影响肝脏的疏泻，造成肝精余热余火，易出现情绪抑郁或躁动，爱发脾气等 。此在中医为实证 。阳盛体质在青年、中年人、肥胖、营养过剩的人群中较常见 。
分清体质，养肝就要有针对性 。对于阴虚体质的人，养肝原则是滋阴潜阳，让上亢的阳气降下来 。多吃动物性食材，如动物肝脏、麻蛤等，蔬菜可选择生菜、大头菜等 。对于阳盛体质的人，养肝原则是疏肝解瘀，清热降火 。多食芹菜，多喝菊花茶 。菊花可清肝明目、降火，防止头晕眼花等 。
冬春季节转换，要防出现伏气瘟病 。即一冬的余热被春天的风邪所诱发，比如出现口疮、发烧、痔疮等，可服用清热类的膏方进行预防 。
春季养肝多按摩三大养肝穴位
顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时 。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲 。
1、大敦穴
大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边 。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚 。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思 。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴 。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽 。
2、行间穴
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上 。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火 。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位 。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了 。
3、太冲穴
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴 。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉 。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去 。
“太冲穴”很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向揉到“行间穴” 。
下面是中医建议的春季如何养肝的小建议
【中医养生 不同体质的春季养肝方法】1、少食冷酸食物多滋润
“肝脏能调节气血，能帮助脾胃消化食物和吸收营养，还有调畅情志、疏理气机的功能 。春季若养肝得当，可给身体带来一整年的健康 。”佛山市中医院针灸科主任医师刘继洪称，春天阳气初升，肝气疏泄，阳气升发可散发聚集一冬的内热，此时适宜辛凉养肝，使肝气条达，故有“春重养肝”的说法 。他建议人们利用饮食养肝，重滋润防过燥，平时应多喝水，多吃果蔬、马蹄、葱、姜、蒜、萝卜等，少吃醋、山楂、海蜇等冷酸食物 。
相关经验推荐
- 中医偏方治疗咽喉肿痛 中医养生
- 中医养生 按五“窝”能长命百岁吗
- 中医养生 推荐八个秘方解春困
- 拔罐瘦身膏必须用吗
- 银耳汤适合哪些人群喝 银耳汤不适宜人群喝
- 新冠疫苗有必要打吗 什么人不能打新冠疫苗
- 比较简短的文艺女生纯英文抖音好听网名 若相惜则不弃
- 世界观|卖不出去了？这就是“限制”华为的后果
- 中医养生 八旬老国医的五脏养生法
- 中医养生 中医教你巧用生姜扫光小病