方法1：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好 。
方法2：可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数 。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧 。
具体操作：数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，最好用笔记录于纸上，以免遗漏 。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，等胎动完全停止后，再接着计数 。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危 。
结果判断
(1)如果1小时内胎动数小于3次，就要注意了，可轻轻刺激一下，再接着记数1小时 。如果仍然小于3次，就要向医生咨询或直接去看医生 。
(2)如果计算出相当于12小时的胎动数小于30次，应引起注意，要继续观察 。如果小于20次，就要向医生询问 。
(3)如果今天的胎动数和以前相比，减少30%以上，也应视为异常，要及时与医生取得联系 。
(4)连续计数2小时的胎动，如果少于10次，也需要向医生咨询 。
文章插图
胎儿踢一脚为一次胎动吗？
一次胎动是指胎儿一次连续的动作，而不是踢一脚或打一拳就算一次胎动 。一次胎动计数不能反映胎儿的总体运动情况，有的胎儿可以很长时间处于安静状态，或运动幅度很小，孕妇不能清晰地感觉到胎动 。胎动是孕妇对胎儿进行监测的可靠指标，可在早期发现胎儿异常情况 。如果医生认为胎动或胎心不好，会建议你做胎儿电子监护 。
【胎动是什么感觉?胎动多少次正常?如何数胎动?】百知常识网提醒：在产检中如果检查出胎儿有脐带异常(绕颈、打结等)、胎盘形状异常(膜状胎盘、轮廓胎盘等)、胎盘发育障碍(过小或过大)等情况，以及在过了预产期胎儿仍未发动这些特殊情况下，孕妈更加要严格时刻观察胎动，以防发生意外，争取将所有风险降至最低 。
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