相信不管是女性，还是男性都希望自己帅帅的、美美的 。但是，要想做到真正的美可不是件简单的事情，不仅要注意平时的作息、饮食，还要多按摩推拿一些美容穴位 。今天小编就给大家介绍一些美容养颜秘方吧 。
目录
1、中医美容养颜小秘方 2、中医美容抗衰方
3、美容养颜的按摩方法 4、推拿养颜美容方
5、养颜美食食疗秘方 6、自制排毒养颜茶
7、美容养颜的中药圣品 8、女性黄金美容养颜食物
中医美容养颜小秘方
爱美之心，人皆有之，这话对每个人都适用，但是如果你仅仅有一个想要变美的心的话，那是不够的 。虽然我们的审美观是不一样的，但是基本上还是相识的，那么究竟怎样才能够使得自己变美呢？大家赶紧和小编一起来学学吧 。
1、每天当闹钟响起，你却还想赖床的时候 。用模糊的意识，将昨晚放在床边的面膜撕开，然后敷在脸上 。敷个15分钟，差不多也该起床了 。而你的皮肤不仅会越来越好，当天上妆也会非常服帖 。
2、不要打着减肥的旗号而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身体吸收营养的最佳时机，吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色 。
3、每天只要睁开眼睛我们就要记得防晒这一步 。防晒不仅仅和美白相关，更重要的是还能抗衰老 。
4、最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不仅可以促进肌肤排毒，还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出 。
5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料，超市买饮料时多看一眼卡路里，也许你就会换一个选择 。多喝绿茶，降脂减肥和抗氧化抗老 。
6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息 。
7、不要为了减肥不吃肉，干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建议一年四季穿塑身内衣 。要记住，腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭，一定要坚守住！
8、说起减肥，小编有个好方法要和大家分享下，那就是如果我们吃了含脂肪的食物，这时候立刻吃脱脂或低脂乳制品或钙片，能够避免脂肪被身体吸收 。
9、饭后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并帮助你促进新陈代谢 。
10、手部的护理是真的很重要！涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，可以很好的预防手部粗糙老化的作用 。
11、几乎每个女生都有脱发的困扰！寻找各种妙招，换各种洗发水，其实最好的护发方法是按摩 。将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行 。
12、每天坚持做仰头、低头、侧转头以及水平环转头的动作，并在生活中尽量保持抬头挺胸的姿态，可消减颈间脂肪，并赶走双下巴 。
13、每晚护肤是给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收 。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法 。
14、在经期结束的第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，一定要吃饱睡好 。反之，老化的速度会加倍 。
15、相不相信很多美女看起来姿态很美，完全是对着镜子练出来的！对着镜子练习微笑，站姿，说话的神态......直到一切看起来都自然 。要知道装着装着，你就成为了她本身 。
大家看了上述的15条可偷懒的美容小方法后，是不是发现要变美丽就是如此的简单呢，大家赶紧行动起来吧！让自己赶紧变漂亮吧！
中医美容抗衰方
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