如果你想了解一个人的生活方式是否健康 ， 最简便的方法是看她是否有黑眼圈 。 经常睡眠不足、吸烟饮酒过量、性生活不节制等不健康的生活方式 ， 都会使人出现黑眼圈 。 按照中医的观点 ， 如果人有了黑眼圈 ， 就说明她体内的营养消耗过多 ， 而补充不足 ， 已经有了肾气虚损的征兆 。 要消除黑眼圈 ， 得抓紧时间从以下措施入手： 补肾：肾阴不足者用六味地黄丸 ， 杭菊地黄丸之类：肾阳不足者宜温补 ， 用桂附地黄丸之类 ， 益火之源 ， 以消阴翳 。 补充维生素A：芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量的维生素A ， 有助于消除黑眼圈 。 生活规律化：少熬夜 ， 保证充足的睡眠 ， 戒烟酒、多运动 ， 节制性生活 ， 保养精力 ， 提倡健康的生活方式 。 按摩：按摩眼周穴位如攒竹、晴明、四白等 ， 可以起到舒通经络 ， 宣通气血 ， 调节眼肌的作用 ， 并加强营养物质的吸收和排泄 ， 消除肌肉组织的疲劳 ， 促进黑眼
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