到底哪些穴位是可以用在平时我们减肥的时候呢？相信很多身材不好的人都不满意自己的现状 ， 身材肥胖的话 ， 那么整个人会看起来衰老很多岁 ， 而身材变好了 ， 那么整个人看起来也比较年轻 ， 美丽 ， 好事都会围着自己转 ， 世界上没有丑女人 ， 只有懒女人 ， 这个是很经典的话语 ， 但是也是很现实的话语 ， 那么哪些穴位是可以帮助我们减肥的呢？
一、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢 ， 利用四指指腹稍微用力压 ， 沿着肚脐周边左右各揉10下 。
除了按摩 ， 平时还应适当做运动 ， 比如散步 ， 可以根据自己的需要 ， 选择慢速、中速或者快速 。散步可以平和气血、舒活筋骨 ， 为减肥打下长久的基础 。
二、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处 ， 按摩足三里 ， 可以防治多种疾病 ， 起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用 。用指腹反复按揉此穴100次 。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置 ， 揉压此穴能够提高胃部免疫力 。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置 ， 按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助 。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置 。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症 。
四、按摩三阴交减肥法
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置 。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用 。
2分钟按摩脚部轻松减肥
敲击脚底
晚上睡觉前用拳头敲击脚底 ， 可以消除一天的疲劳 ， 促进全身血液循环 。促进内脏排毒 ， 加快脂肪燃烧 。
脚底按摩
让双脚合拢起来相互摩擦 ， 使血液循环通畅 ， 待脚步感到温暖 ， 便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效 。方丽是仰卧在床上或地板上 ， 抬起双脚用力相互摩擦 ， 如果双手同时进行摩擦效果更好 。
【哪些穴位是减肥的呢】这些穴位减肥的效果很好 ， 还特别的明显 ， 如果想要选择这些方法来给自己减肥的话 ， 那么何不试试呢 ， 如果不知道效果 ， 那么我们可以先试试 ， 如果减肥成功了 ， 那么这样的减肥方法也是可以长期事项下去的 ， 让自己尽快的瘦身 ， 并且还不花费一分钱就能够减肥成功 。
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